Главная»Здоровый образ жизни»Вредные привычки»Вредные привычки: список от чего стоит избавляться.

Вредные привычки: список от чего стоит избавляться.

Автор: Ирина Ерошина

Дата: 31.01.2011

Здесь будет просто список вредных привычек. Дело в том, что часто мы делаем что-то не очень полезное просто по привычке, не задумываясь. Потом вдруг случайно слышим, что это же очень вредно и удивляемся, почему это раньше не приходило нам в голову?! Вот для того, чтобы пришло в голову — и список! Свои привычки можете отмечать галочками… И что потом? Думаю, начинать вести более здоровый образ жизни! Последовательность — случайная, а не по «убыванию вредности»!

Пишите в комментах, какие ещё вредные привычки Вы обнаружили у себя или знакомых!

Итак, вредные привычки:

  • Употребление алкоголя, в том числе некрепкого, нерегулярно и в небольших дозах (ну ладно, на один бокал красного вина раз в месяц могу закрыть глаза, так и быть. Но не больше!). Курение. Употребление наркотиков, даже очень «лёгких» и «редко».
  • Неправильное питание, обжорство, недоедание или нерегулярное питание, употребление вредных продуктов, отсутствие достаточного количества полезных, отсутствие привычки читать состав и срок годности продуктов.
  • Отсутствие режима дня (да-да, это не только для дошкольников нужно!), малоподвижный образ жизни, регулярное недосыпание, привычка поздно ложиться и поздно вставать, недостаток пребывания на свежем воздухе, недостаток физической активности и сидячий образ жизни, долгое сидение за компьютером, плохая осанка, привычка сутулиться, сидение нога на ногу, сон на животе, еда грязными руками и отсутствие должного уровня гигиены, грызть ногти, нецензурная (и всякая) брань.
  • Неразборчивость в сексуальных (и не только) связях, сексуальная распущенность (секс ради самого себя, без должной защиты, большое количество «партнёров»… и вообще, больше одного)),  онанизм (чувствую, это можно назвать провокацией..)).
  • Обилие электроприборов и проводов дома, использование вредных и «химических» средств личной гигиены и бытовой химии, регулярное использование таблеток и прочих аптечных средств без острой необходимости, загрязнение экологии.
  • Поддержание душевных пороков и страстей, негативных проявлений личности — страхи, обиды, сомнения, раздражительность, невыдержанность, грубость, зависть, ревность, чувство вины, жадность, пассивность, жестокость, чувство жертвы, отчаяние, осуждение, сплетни, подавленность, угрюмость, ворчливость, неаккуратность, неопрятность… Увлечение азартными играми, лень, трудоголизм, зависимость от компьютерных игр, денег, шоппинга.

Но главная вредная привычка, мне кажется, — это уверенность в собственной «непогрешимости», отсутствие самокритичности, и, как следствие, полное нежелание что-либо менять к лучшему. Желаю всем, чтобы этот список не имел ни к кому никакого отношения! :) Давайте лучше развивать полезные привычки!

Ерошина Ирина.


  • Оставайтесь с нами!

    Подпишитесь на наши новые статьи:

Читайте также

Комментарии




Комментарии (65):

  • Соня 31.01.2011 в 23:44

    От вредных привычек (курение, алкоголь и т.д.) не трудно избавиться, а вот от эмоциональных привычек совсем другое дело. От некоторых эмоциональных нужно избавляться, но не от всех, ведь они и составляют наше «Я».

  • Борис Волчек 01.02.2011 в 00:49

    А сон на животе за что ??? %)

    • Ira_Dima Eroshiny 04.02.2011 в 01:11

      Неестественно искривляются шейные позвонки, говорят, после какого-то возраста это может быть опасно… Люблю спать на животе, блин!))

      • Василий 09.03.2011 в 23:35

        А я вообще не могу спать нормально, если не усну на животе, да и засыпаю только на нем. Наверно уже позвоночник привык к такому положению *PARDON*

        • Валентина 31.07.2011 в 13:25

          Я читала, что сон на животе вообще полезен… Там было что-то про пищеварение… Ничего не знаю — сплю на животе и с позвонками никаких проблем не стало! ;)
          Может быть отдельным людям с каким-то не тем скелетом или с ещё какими-то проблемами и нельзя, но здоровым, я думаю, ничего не будет… Будь им хоть лет 80!

  • Галина 01.02.2011 в 07:53

    Да, полезно знать!
    Много всего перечислили. Добавлю слово ГОРДЫНЯ.
    Ох, уж как гордыня мешает слышать и видеть других.

  • Аноним 01.02.2011 в 13:37

    У меня самая большая вредная привычка — это выпить вечерком иногда пива с чипсами. Сказывается на фигуре и вообще очень вредно, но ничего с собой поделать не могу…

    • Аноним 30.03.2011 в 12:34

      Особенно теплым летним вечерком :) эх, как приятно! От такой привычки даже избавляться не хочется :)

    • Дмитрий Геннадьевич 04.01.2014 в 17:58

      А у меня , не иногда , а почти каждый вечер . Люблю я это дело , знаю , что вредно , а делаю .

  • Дмитрий 01.02.2011 в 23:11

    Не думал, что элементарное перечисление вредных привычек, может заставить меня задуматься. Из всех перечисленных могу заметить у себя только не нормированный рабочий день, т.к. поздно ложусь и поздно встаю. Но надеюсь, как выйду на нормальный заработок, немного начну жалеть себя. Молодой, амбициозный, стараюсь зарабатывать себе на расходы сам, поэтому приходится недосыпать.

  • Аноним 02.02.2011 в 00:55

    Гордыня — это не всегда вредно, у некоторых ее наоборот не хватает. Всего должно быть в норму, даже «пива вечерком»))… признаюсь у меня «пиво» это ну очень вредная привычка… стараюсь избавляться)

    • Ira_Dima Eroshiny 02.02.2011 в 12:44

      Кажется, Вы путаете гордыню с чем-то ещё.. Например, с уверенностью. А норма иногда — это ноль, особенно если это касается пива вечерком. Иначе можно легко подсесть на излюбленную уловку бесов, что «всё в жизни нужно попробовать».

  • Борис Волчек 03.02.2011 в 12:13

    Ira_Dima Eroshiny Reply: «А норма иногда – это ноль, особенно если это касается пива вечерком. Иначе можно легко подсесть на излюбленную уловку бесов, что «всё в жизни нужно попробовать».»
    Не понял…последняя фраза это про что?

    • Ira_Dima Eroshiny 04.02.2011 в 01:09

      Про то, что некоторые люди устанавливают себе нормы на любые пороки — Баламуты на плечах просто пищат от счастья от такой сверх-удачи: надо же, какие благопристойные граждане, даже грешат по нормам!

  • Аноним 03.02.2011 в 12:52

    «сидение нога на ногу»-не думал, что вредно. Неужели избавляться?

    • Ira_Dima Eroshiny 07.02.2011 в 19:13

      Конечно, вредно — пережимаются сосуды, из-за этого может возникать варикоз, тромбоз и т.д.

  • rupus 04.02.2011 в 23:40

    В принципи от курения и алкоголя не трудно отказаться.

  • Дмитрий 06.02.2011 в 08:36

    а еще избавиться от соседей у которых стоит wi-fi, типа ученые выяснили что эта связь влияет на мозг своими волнами.

  • Александр 08.02.2011 в 11:18

    Для меня лично отказаться от алкоголя было несложно, а вот бросить курить так и не вышло :(

  • Яна 08.02.2011 в 19:29

    М-да! Оказывается моя вредная привычка ревность! Попытаюсь исправляться.

  • Илья 08.02.2011 в 20:51

    Полностью согласен вредные привычки они и есть вредные, лучше вести здоровый образ жизни так и проживешь больше и болеть меньше будешь

  • Нумеролог 10.02.2011 в 09:42

    А еще ковыряться в носу, в зубах, грызть ногти и подолгу ситдеть за компом…

  • Баба Йога 10.02.2011 в 12:22

    А почему именно ИЗБАВЛЯТЬСЯ?

    Сознание устроено таким образом, что если человек от чего то будет насильно избавляться, то внутри что-то будет жалеть, что от какой-то части той целостности что была избавились!

    Мне кажется, что эффективней работать над своим мировосприятием в том ключе, что прежние привычки сами исчезнут и здоровый образ жизни их просто вытеснит, незаметно и безболезненно для сознания.

    • Ira_Dima Eroshiny 10.02.2011 в 13:01

      Согласна, избавляться несколько неверное слово. Мы тоже за то, чтобы расти меняться и чтобы полезные привычки и ЗОЖ сами собой заменяли вредные. Об этом подробнее — здесь.

  • Карина 10.02.2011 в 19:27

    Ну вредного много. Ну вот о сидячей работе. так что ж тут делать. Каждая работа по своему вредна. Приходится мирится

    • Ira_Dima Eroshiny 12.02.2011 в 21:39

      Кто-то мирится, а кто-то находит совершенно волшебные и здоровые решения в любых ситуациях!

  • Юлия 11.02.2011 в 11:54

    Статья — пинок (в хорошем смысле =) ). Я даже не ожидала, что найду у себя столько вредных привычек. Есть над чем работать. Спасибо!

  • Марина 13.02.2011 в 00:27

    :-D сколько же этих вредных привычек!! Я раньше считала что самая вредная привычка, это курение..а тут таакой список предоставлен))

  • Денис 14.02.2011 в 02:39

    курить нужно бросать, это бомба замедленного действия!
    А ещё когда плохо питаешься, то есть кушаешь мало но определённые продукты то чувствуешь себя вообще в кайф!)

  • Виталий 16.02.2011 в 16:47

    Курение нужно обязательно бросать. Ещё знаю такую вредную вредную привычку как бесконечное худение. В итоге разрушаются зубы, выпадают волосы и т.п.

  • виктор 18.02.2011 в 16:51

    я от алкоголя отказался очень быстро ))девушка поогла,а курить не курил , а так за здоровый образ жизни :P (бывает выпиваю) %)

  • A1ex 19.02.2011 в 04:26

    Курить надо бросать однозначно. Это самая вредная из всех вреднейших привычек. А вот про остольные, так называемые «вредны» — так их каждый себе с сотню насчитать может. Причем для других некоторые из них окажутся даже полезными

  • John Lemon 19.02.2011 в 04:51

    Обилие электроприборов — это наверное самое вредное в нашей жизни. Вот и сейчас я заглянул под стол (там у меня компьютер, модем, переноска и ещё много чего) , наталкивает на мысль — как же избавиться от этого ? Переход на беспроводные сети мало что поменяет, электромагнитное излучение что от проводов , что от беспроводных устройств…

  • pavka 19.02.2011 в 21:34

    От лени стоит избавляться :-D

  • Линочка 20.02.2011 в 01:35

    Н-да.. Если посмотреть на этот список, то я не курю, верна мужу и не изменяю ему ни с кем и ни с чем… А все остальное — моя жизнь, причем 50 процентов — ее лучшая составляющая…
    А ведь полтора года назад я правильно питалась и занималась йогой… А теперь сиже на обезбаливающих с колбасой и за компом… Кошмар…

  • Елена 20.02.2011 в 16:48

    Идея избавиться от малоподвижного образа жизни, сидения за компом и т.п., конечна, хорошая. Вот только если работа связана с компом, а потому сидячая большую часть времени…. Как результат — избавиться от нее не получится. И будет как в анекдоте : «Прочитал, что курение вредно. Больше не читаю!»

    • Ira_Dima Eroshiny 21.02.2011 в 00:04

      Кому что. Наверное, лучше ни читать, если менять всё равно ничего не собираешься — чего время зря тратить, да ещё расстраиваться?

  • Алина 23.02.2011 в 14:29

    Хорошая информация.
    Все об этих привычках знают, но мало кто от них избавляется…
    Имхо, не все так просто, пока человек сам не захочет отказаться от вредной привычки его не заставишь, зависимость, это основная проблема. :(

  • Дмитрий 27.02.2011 в 20:24

    У меня осталась только одна супер вредная привычка — круглосуточное прибывание в интернете. Надо научиться отдыхать от него.

  • redapp 28.02.2011 в 16:37

    Про привычки-то понятно ) Как бы вот ещё от них избавится. Это сложнее.
    Кстати, про малоподвижный образ жизни — я тоже почти весь день за ПК. Что бы поддерживать здоровье по утрам устраиваю пробежки. Очень помогает и заряжает энергией. Главное только не перестараться, а то можно сильно устать и упасть спать )

  • Тарас 13.03.2011 в 23:28

    Мы реально сами укорачиваем себе жизнь из за таких вот привычек

  • Альма 14.03.2011 в 12:22

    Насчет поздно ложиться и поздно вставать — не согласна. Считаю, что нужно просто соблюдать режим дня. Курить бросила, в алкоголе себя ограничила — спасибо моему молодому человеку)) Его я люблю гораздо больше, чем алкоголь и никотин вместе взятые. Со спортом напряг, только если за автобусом побегать, и работа сидячая, но тут уж ничего не сделаешь… Скоро попа будет плоская от стула, сутулая спина, сантиметровые линзы и т. д. и т. п. Бежать с этой работы надо…

  • Мария 17.03.2011 в 11:22

    А секс бывает не ради самого себя?
    Ради идеи что-ли?)

    Мне кажется, чо здоровый эгоизм — очень важен. И если он есть — то многие вредные привычки уйдут сами. Зачем например эгоисту, который себя любит, пить? Или чувствовать себя жертвой. Это не совпадает с основным мировосприятием.

  • Денис 17.03.2011 в 20:23

    моя вредная привычка это тоже ревность(((

  • Okinak 18.03.2011 в 13:20

    Кто не курит и не пьет тот здоровеньким помрет. Все можно делать, но так что бы удовольствие не превращалось в привычку. Почему нельзя пить ?? Можно но вопрос как часто и как много . Тоже с курением и всем прочим. Конечно же это лично мое мненние.

    • Ira_Dima Eroshiny 19.03.2011 в 13:12

      Обычно сразу удаляю такие комменты — с такими лозунгами не к нам.
      Просто много таких, считающих, что «это их личное мнение» — увы, это не мнение личности, а просто навязанный лозунг, внедрённый в мозг так рано, и так умело, что кажется, что это личное мнение. Равно как и странное убеждение, что пить или курить можно «без привычки» и в любой момент бросить. Вот и бросьте, раз это не привычка! Что, не охота? Так это и есть самая настоящая зависимость!

  • Алексей Одиночка 18.03.2011 в 14:25

    :-D :-D :P а у меня нет ни одной вредной привычки!!!!! наверно…возможно………

  • TsuriCom 18.03.2011 в 21:45

    Самая вредная привычка — это лень, которая вызывает отсутствие дисциплины.
    Человек, который может заставить себя делать утром зарядку справиться с любой сложностью жизни ;)

  • Макс 18.03.2011 в 22:03

    от привычек не так то просто избавится, они на подсознательном уровне. Человек с большой силой воли может это сделать.

  • Историк 20.03.2011 в 14:59

    Ещё целый ряд привычек связан с вредом для глаз. Например, щуриться, носить излишне темные очки, близко смотреть телевизор или непрерывно работать за монитором. Это тоже важно.

  • Иван 20.03.2011 в 19:32

    много раз читал что надо спать на спине и как можно прямее расположившись,но это чертовски сложно *CRAZY*

  • Natasha Klever 27.03.2011 в 16:02

    Вообще-то очень неплохой список вредных привычек. Причем такие общепринятые вредные привычки как курение, алкоголизм и обжорство на фоне других мне показались вообще забавой. От них не так сложно избавиться. Единственное, что спать на животе вредно даже не догадывалась :)

  • Xmodi 28.03.2011 в 00:52

    Это простите какие вредные привычки составляют собственное Я? А может ошибся немного собственное Я может тоже из вредных привычек , таких как чувство собственной важности или глупость .

  • Dmitriy 28.03.2011 в 18:20

    Думаю в сексе не надо себя ограничивать одним партнером. Конечно надо быть разборчивым и выбирать лучших партнерш это способствует более интересной жизни полной новых впечатлений.

  • Igorleto 03.04.2011 в 10:07

    Список психологических качеств (пороков и страстей) даже в голове не помещается. На мой взгляд от всего этого невозможно избавиться! Многие из этих привычек образуют психологический образ индивида и неразрывно связаны с ним.

  • Grinya 03.04.2011 в 14:11

    Горжусь что уже полгода ни капли спиртного в рот не брал 8)
    А вот с привычкой поздно ложится засиживаясь в инете ни как не получается справится (

  • Сава 30.07.2011 в 07:17

    Во как интерессно!!!Со многим справился,со многим предстоит справиться.Хорошая статейка,заставляет задуматься.Удивляеют люди которые подгоняют вредные привычки под норму,а может перед самими собой оправдываются,перед собственным Я,,,Ведь изначально человек чист,и нет вредных привычек,да и реакция первая как на алкоголь на табак на ложь отрицательная,вы вспомните,что правда да?Думайте мудро и сами,не повторчйте чужих слов и высказываний,правда и истина в самих нас…Рабы алкогольные и табачные,в особенности вам это относиться..Бросайте это дело,это начало для новой жизни!!!И она прекрасна!!!

  • Формирование здорового образа жизни: как начать ЗОЖ? | Здоровый образ жизни 24.04.2012 в 01:01

    [...] до этого места поняла, что нужно отдельную статью о вредных привычках, чтобы ясно было от чего отказываться)). Пока же [...]

  • Борис Волчек 07.01.2014 в 23:14

    Не люблю цитат, но эта цитата безымянного буддисткого практика , мне кажется по делу:
    «Если вы не можете отказать себе в чем-либо, например, в мороженом, то мороженое управляет вами. Если вы ограничиваете себя в мороженом – то оно имеет над вами двойной контроль. Поскольку теперь к дискомфорту по поводу его отсутствия примешивается ненависть к себе и чувство вины в случае, если вы не смогли удержаться. Если же вы полностью отрицаете мороженое – то оно властвует над вами, ведь ему удалось отрезать кусочек вашей реальности.

    Также – с остальными желаниями: алкоголь, секс, сигареты, деньги, адреналин. Бросить курить сложно не вследствие химической зависимости, а потому что бросающий зависит от сигарет куда больше курящего. Борющийся за демократию оппозиционер никогда не станет свободным гражданином – он раб борьбы. Монах-аскет никогда не победит «страсть плоти» – он останется рабом отрицания. Принятие и отторжение – всего лишь метаморфозы зависимости.

    Мудрость заключается не в самоограничении, не в тотальной аскезе, а в балансе. Вы становитесь свободными от своих желаний тогда, когда сохраняете внутренний комфорт, вне зависимости о того, получаете ли вы желаемое или нет. Прелесть такой свободы в том, что вы – неуязвимы.
    Вы счастливы или … счастливы.»

  • Борис Волчек 10.01.2014 в 22:22

    По-моему, причиной заболеваний является накопление бессознательных действий…Средний человек по жизни мало что осознает, да и вообще замечает, поэтому действует в основном бессознательно — автоматически…когда его сознание спит, то побуждением к действию становятся эго-мотивы: жадность, зависть, ревность, тщеславие, честолюбие и др, следствием этих действий является нарушение закономерности функционирования в том числе и физического тела, не рассчитанного на подобный источник действий…Все вредные привычки являются лишь следствием долгого отсутствия сознания у человеческого существа…И по-моему, если не работать с причиной, то и бесполезно бороться с привычками…Бессознательное в этом случае обязательного протопчет себе дорогу, например, в виде инквизиции…

  • Анна 10.06.2014 в 17:49

    Мы с мужем тоже сторонники ЗОЖ, все наши рассуждения по поводу вредных привычек написали в этой статье — Вот так разрешенные бытовые наркотики проникают в нашу жизнь. Пачка сигарет в день. Сигарета для общения. 200 г водки на семейном застолье. Бокал вина на ужин. Три литра пива на встрече друзей. По 50 за встречу и на коня. По 50 для аппетита на завтрак. Ром-колу на дискотеку. Детское шампанское. Шампанское на свадьбе, на Новом Году, на соревнованиях за победу. Red bull для ночной работы. Шоколадку от депрессии. Бутерброды от скуки. 300 г сахара на сладкий стол. 0.5 литра колы в Макдональдсе. Сигарета после секса. И т. д., и т.п.

    Все это обман ЦУ для достижения счастья (других целей)!!!

    Но может ли человек жить честно перед своим ЦУ, перед самим собой и своей пирамидой потребностей? Попробуем убрать с семейного праздника алкоголь, излишек еды, излишек сахара, кофе и сигареты, телевизор. Что тогда останется? Останутся люди на едине друг с другом. Если они любят друг друга (и самих себя), то они прекрасно пообщаются, поделятся переживаниями и важными событиями, попросят совета, поделятся радостями и печалями. дальше читайте по ссылке http://healthy-feed.com/bytovye-narkotiki/ Желаем всем успехом на пути ЗОЖ!

  • Ольга 03.08.2015 в 15:06

    Список внушительный, и, главное, расположен в порядке возрастания сложности. Без чистого от одурманивающих веществ мозга невозможно прийти к осознанности в более сложных вопросах. Насчет алкоголя (в любом виде и в любом количестве), табака и других наркотиков есть очень хорошая книга академика Ф.Г.Углова «Правда и ложь о разрешенных наркотиках». После прочтения этой книги многие осознанно и легко освобождаются от вредных привычек.

  • просветленный 13.04.2016 в 22:01

    привычка потреблять, а не созидать.
    привычка пользоваться гаджетами: переписка вместо живого общения, фотоаппарат вместо созерцания, википедия вместо памяти, навигатор вместо… не знаю чего, сами придумайте.
    привычка сидеть в интернете, особенно в соцсетях.
    привычка отсутствовать в «сейчас».

  • Ирина 13.06.2017 в 14:57

    Счастье не во владении.. а в овладении =)

Добавить комментарий

Будем рады вашим мыслям и опыту!
Оставьте свой комментарий или несколько:

Имя (обязательно)


Рубрики