Главная»Здоровый образ жизни»ЗОЖ»Система Семёновой — советы по здоровому образу жизни.

Система Семёновой — советы по здоровому образу жизни.

Автор: Арияна Ерошина

Дата: 29.09.2010

В нескольких местах видела ссылки на Семёнову, а потом сам собой попался сайт с подробным описанием её системы. Думаю, это зззз не спроста не случайно :) . Система здоровья действительно стоящая — не смогу сказать, что Советы по здоровому образу жизнисогласна со всеми советами (всё-таки критический ум развивается постепенно)), но многое стоит знать и применять. В последнее время вообще стала находить очень много информации по здоровью, его восстановлению и сохранению. Очевидно, всю её применить не получится, да и вряд ли стоит — некоторые рекомендации даже противоречат друг другу. В итоге появляются кРаМольные мысли, что пора создавать свою собственную систему здоровья — сначала для себя и семьи, а там посмотрим).

Если есть желающие подробно изучить достаточно большой объём информации по системе Семёновой «из первых рук» — дерзайте! Я же здесь опишу её советы по здоровому образу жизни в общих чертах. К слову, сама Надежда Семёнова была «обыкновенным человеком», далёким от медицины, пока резко не испортилось здоровье — настолько, что врачи предлагали инвалидность. От инвалидности Семёнова отказалась, зато разработала свою систему здоровья и советы по здоровому образу жизни, оздоровилась сама, получила медицинское образование, и сейчас помогает оздоровиться многим в рамках Школы здоровья.

Итак, Советы по здоровому образу жизни от Н.А. Семёновой:

1. Раздельное питание,

2. Восполнение в организме кремния,

3. Парадоксальная дыхательная гимнастика по А.Н. Стрельниковой,

4. Коррекция позвоночника и внутренних органов,

5. Очищение желудочно-кишечного тракта,

6. Дегельминтизация (очищение от глистов),

7. Очищение печени,

8. Очищение почек,

9. Ежедневная баня с парной,

10. Уринотерапия,

11. Лечение Природой,

12. Кристаллотерапия,

13. Гирудотерапия.*

*Советы эти (по крайней мере, не все) — не на каждый день, а именно на период интенсивного лечения оздоровления (занятия в школе здоровья длятся 21 день). Что-то из этого делать нужно потом периодически, что-то регулярно. Не рекомендую проходить все 13 пунктов дома, самостоятельно. Многое можно, а для некоторых пунктов стоит найти хороших специалистов! А ещё какие-то советы могут вообще не пригодиться, либо их можно заменить другими здоровыми принципами. Тем не менее, информация полезна во многом благодаря своей систематичности. Рассмотрим перечисленные элементы системы Семёновой подробнее.

1. Раздельное питание. Смысл этого принципа здорового образа жизни: ни в коем случае нельзя смешивать белки и углеводы! А вот необработанные термически живые фрукты и овощи можно смешивать и с первыми, и со вторыми. Мне кажется, что этот совет слишком важен, чтобы быть частью такой большой статьи, как эта. Поэтому я подробнее описала его в статье «Раздельное питание по Семёновой«! Все остальные нижеописанные процедуры очень желательно проводить, придерживаясь принципов раздельного питания. Да и потом о них забывать не стоит! :)

2. Восполнение в организме кремния. Система Семёновой — первый источник, в котором я обнаружила такое большое внимание к кремнию (со ссылками на научные источники). По её утверждению, кремний восьмикратно участвует в процессах жизнеобеспечения, и на нём основано 38% нашего здоровья! Можно конечно, сказать, что это очень спорный факт, раз о нём мало кто знает, только вот не странно ли, что и здоров сейчас полностью — мало кто?

Если кальций (такой сейчас модный) — основа жёстких, костных структур организма, то кремний отвечает за «гибкие», такие как стенки сосудов и ЖКТ, надкостница, хрящи, соединительные ткани сухожилий, суставов, волосы, ногти, кожа. Кальций, и другие 74 элемента не усваиваются, если в организме не хватает кремния.

Способы пополнения запасов кремния в организме:

  • Разные виды глинолечения, употребление её как наружно, так и внутрь (съедобной считается белая глина, но об этом отличном способе почистить организм и обогатиться кремнием стоит говорить отдельно).
  • Фитопрепараты (или самостоятельно приготовленные отвары) из полевого хвоща.
  • Употребление злаков (неочищенных, и не отшлифованных).
  • Кремниевая вода — для питья, приготовления пищи, ванн и т.д. и т.п. (для её приготовления промытые кусочки кремния кладутся в воду на 2-3 дня, или до 7 при лечении; нижние 3-4 см. такой воды не используются).

3. Парадоксальная дыхательная гимнастика по А.Н. Стрельниковой. Эта гимнастика достаточно известна в кругах ЗОЖе-поклонников, при этом я сама в ней пока толком не разобралась — изначально не очень доверяю интенсивным и многочисленным вдохам… Поэтому сейчас описывать её не буду. Из интересных и парадоксальных фактов: оказывается, организму нужен не только кислород, а и углекислый газ. При этом количества кислорода в атмосфере несколько превышает наши потребности, а вот углекислого газа как раз в ней сильно недостаточно, и приходится использовать полученный в итоге работы организма.

4. Коррекция позвоночника и внутренних органов. Для чего это нужно, думаю, всем и так понятно — от энергетической функции позвоночника, до влияния на работу внутренних органов. Последние же, при неправильном расположении (например, опущение желудка) могут давить друг на друга, деформироваться и т.д. Вправлять позвоночник нужно у хорошего костоправа. Для коррекции внутренних органов тоже есть специалисты. Желательно делать это не просто так, без подготовки, а предварительно хорошо почистив организм (чтобы сначала нормализовался вес и расположение внутренних органов). А после коррекции результат поддерживать специальными упражнениями.

Также рекомендуется постоянно делать упражнения для укрепления мышечного корсета позвоночника. Например, в системе Семёновой используется комплекс Поля Брэгга из пяти упражнений. По-моему, хорошо бы его включить в утреннюю зарядку — основу здорового образа жизни!

5. Очищение желудочно-кишечного тракта.Речь о последнем отделе ЖКТ — толстом кишечнике. Главный инструмент здесь, как вы наверное уже догадались, — клизма. Семёнова называет клизму предметом личной гигиены — таким же, как зубная щётка для рта. Для «неподготовленного» человека клизма кажется страшнейшим орудием пыток. Но если представить, сколько «всего» накопилось в кишечнике за годы беспорядочного питания, как оно там гниёт и бродит, и как в результате отравляет организм, всё может встать на свои места.

В школе здоровья (в общем-то, как и везде)) очищение кишечника проводится при помощи Кружки Эсмарха, объёмом два литра. 2-литровые клизмы делаются два раза в день кипячёной водой комнатной температуры с солью и соком лимона на протяжении 21 дня. При этом в первую неделю делается упор на дегельминтизацию, первые две недели — подготовка к чистке печени, собственно, чистка, и ещё неделя реабилитации. В большинстве случаев, как я поняла, самоорганизованные чистки обычно укладываются в одну — две недели. Такая интенсивность, мне кажется, всё-таки перебор… Подробнее процедуру чистки кишечника обязательно затронем позже.

Также в системе здоровья присутствует процедура закрытия клапанов ЖКТ. Это те самые клапаны, которые следят за тем, чтобы пища вовремя попадала в отделы пищеварительной системы. Ясно, что не до конца закрытые клапаны сильно вредят самим органам ЖКТ, не позволяют качественно переваривать пищу, плюс к этому вызывают плохой запах изо рта, в результате выхода газов из желудка.

6. Дегельминтизация (очищение от глистов). В организме человека может паразитировать до 20 тыс. видов глистов, преимущественно (90%) они селятся в тонкой кишке, и имеют несколько стадий развития (это нужно учитывать при дегельминтизации). В современном мире абсолютное большинство людей заражено каким-то видом гельминтов (чаще 3-4 видами, и даже до 20), и очиститься на них раз и навсегда вряд ли кому-то удастся — слишком легко заразиться и слишком они живучи. Тем не менее, последствия глистов (не говоря уж о самом факте их наличия) очень неприятные: они отнимают у человека питательные вещества, в том числе ценные микроэлементы, пьют кровь, поглощают гормоны , ферменты, а иногда, как известно, вырастают до огромных размеров, что может вызвать летальный исход. Яйца и личинки гельминтов в порядки раз превышают массу их самих — то есть тратится огромное количество ресурсов организма, и в его работе появляются перебои. Лечение от паразитов — комплексное. Рекомендуется проводить его одновременно для всех членов семьи. В качестве профилактики от глистов (в процессе лечения, но не забывать об осторожности и после):

  • Каждый день тщательно убирать квартиру, мыть ручки дверей, выключатели, помыть пол, обувь и т.п. Тряпки потом прокипятить.
  • Утром и вечером (предварительно подмывшись тёплой водой с мылом) менять нижнее бельё, кипятить его, а постельное каждый день проглаживать утюгом, либо тоже кипятить.
  • Тщательно мыть руки, коротко стричь ногти,
  • Ежедневно принимать душ,
  • Хорошо мыть продукты питания, особенно употребляемые сырыми,
  • Чаще проветривать помещения, не закрывать окна от солнца,
  • Свести к минимуму общение с животными (пожалуй, при наличии домашних животных сложнее всего выполнить… Но, хотя бы мыть после них руки, все поверхности, не допускать во время еды и готовки, проводить и им антипаразитарные курсы).

Само лечение может включать в себя настои из чеснока, трав (полынь, пижма, крушина, зверобой, чабрец и т.д.), грецкие орехи, гранатовый сок, размоченные семена тыквы. А также очищающие клизмы.

7. Очищение печени.Как было написано выше, эту процедуру проводят после чистки кишечника. Смысл — тщательно прогреть печень чтобы растворились все камни и прочие гадости, выпить стакан оливкового масла, вызвав этим активное выделение желчи, после чего несколько раз в течение суток делать клизмы для вывода всего этого.

Печень — первый фильтр крови, очищающий её от огромного количества шлаков и токсинов. Загрязнённая и ослабленная печень уже не может обеспечить достаточную чистоту крови, в результате — большая нагрузка на почки (ещё один фильтр) и сильная интоксикация всего организма. В общем, беречь её надо, и периодически чистить!

8. Очищение почек может проводится совместно с очисткой кишечника и печени. После этих двух процедур кровь становится намного чище, плюс восполнение кремния — в итоге печень начинает чиститься уже сама по себе. Важно все дни чистки быть в тепле, ходить в баню, есть только вегетарианскую пищу (без молока и яиц), пить травяные чаи,  в качестве дополнительного метода можно использовать пиявок.

Почки за сутки фильтруют порядка 150 литров крови, выделяя из неё 1.5-2 литра мочи.

В результате выполнения всех восьми пунктов здорового образа жизни также очищаются и оздоравливаются суставы (если применялась глина), сосуды, лимфосистема, меняется жировой обмен.

9. Ежедневная баня с парной — хороший помощник для очищения организма. При её посещении важно не столько прогревание организма (хотя, и это хорошо), сколько выделение большого количества пота, с которым выходят шлаки и токсины. Также в бане убиваются многие болезнетворные микробы, вирусы и т.п. Важно во время и после бани хорошо смывать выделяющийся пот. Вне периода интенсивного оздоровления тоже не стоит забывать как можно чаще бывать в бане.

10. Уринотерапия (лечение при помощи собственной мочи). У этого способа есть масса сторонников и противников. А также большое количество подробных описаний. Поэтому только общий принцип: в моче, помимо ненужных веществ и токсинов, содержатся и полезные для человека гормоны и антитела. В результате неблагоприятных факторов их выработка в организме сильно уменьшается, ослабляя иммунитет. Приём их обратно вместе с уриной позволяет использовать оставшиеся в ней гормоны и т.д., что помогает быстро излечиться от многих болезней и улучшить самочувствие.

11. Лечение Природой. Этот способ входит в здоровый образ жизни по умолчанию. Нахождение в красивых местах с чистым воздухом хорошо влияет и на физическое состояние, и на психологическое, и на энергетическое. Нахождение на природе закаляет — водой, солнцем, воздухом. А также позволяет не сойти с ума с лёгкостью переносить многочисленные оздоровительные процедуры. :)

12. Кристаллотерапия чистит и оживляет энергетические центры, наполняет энергией весь организм. В её рамках кристаллы прикладываются к энергетическим и биологически — активным точкам.

13. Гирудотерапия — лечение пиявками — оздоравливает все жидкие среды, восстанавливает саморегуляцию организма.

Как я говорила в начале, все эти пункты входят в интенсивный курс оздоровления организма. В «обычной» здоровой жизни нужно периодически проводить чистки, поддерживать достаточное количества кремния в рационе, а также здоровье позвоночника, естественно, придерживаться раздельного питания, регулярно ходить в баню, бывать на природе. Остальные принципы системы Семёновой можно применять когда приспичило по необходимости.

(Да, статья получилась длинная, кому действительно надо, тот прочёл! Могу заверить, что в оригинале я прочла гораздо больше!)).

Ерошина Ирина.


  • Оставайтесь с нами!

    Подпишитесь на наши новые статьи:

Читайте также

Комментарии




Комментарии (10):

  • Сашуня 30.09.2010 в 08:52

    О да, это действительно убойный удар по всем болячкам и захламлениям в организме, который можно выдержать только в случае тяжёлой болезни. Здоровый человек, например, если будет часто делать клизму, не досчитается многих полезных веществ. А ещё понравился совет, но его несколько сложно выполнять, по поводу протирания всех ручек в доме, проглаживания простыней, и т.п. Это на мой взгляд, под силу только домохозяйкам ;)
    А с другой стороны, видя, как живут люди в деревнях (и не так уж часто болеют, не думают о глистах и прочем), я поняла, что это не страшно — взять и съесть с огорода немытую клубнику, яблоко с земли отряхнуть… Там говорят — грязь не сало, потёр и отстало. Или ещё: больше грязи — шире морда :-D И живут ведь по 85-90 лет, если не пьют!
    Но там они, конечно, большую часть времени проводят у себя, в автобусах/метро не ездят вместе с другими сотнями тысяч людей, для них их дом не является рассадником всяких ненужных недомоганий.

    • Ira_Dima Eroshiny 01.10.2010 в 09:09

      Да, в деревнях, и вообще вне городов — грязи, заразы и вредных существ гораздо меньше). Я тоже со своего огорода могу не мыть овощи и фрукты. А вот после магазинов такое не стоит себе позволять! К тому же, живя близко к природе люди обычно едят всяческие полезные травы и другие растения — в числе прочего это хорошая профилактика паразитов.

      А про чистки — они нужны тем, кто неправильно питается, употребляет вредные продукты, мало бывает на чистом воздухе. Увы, это большая часть горожан, и не только их. Организм — самовосстанавливающаяся система, но только тогда, когда мы не нарушаем законов его функционирования. Постепенно привыкнем жить в ладу со своим телом и душой, и, надеюсь, все эти процедуры пропадут за ненадобностью!

  • Lena 30.09.2010 в 14:04

    Что самое интерсеное, ведь правда живут же люди вдалеко от цивилизации, где даже вода не в каждом доме бывает.А у горожа обычно такой ритм жизни, что времени на выполнение всех процедур не хватает.

  • Lena 30.09.2010 в 14:10

    Кстати, стреди секретов долголетия называют отсутсвие стрессов, а вот их избегать как раз очень трудно.

  • Леонид 30.09.2010 в 15:56

    считаю что у Семёновой нет никакой системы, а посто набор процедур которые ей доступны и нравятся….
    Вы правы в одном что следует делать систему лично для себя тоже по тем меркам, какие процедуры Вам лично понравятся в меру доступности и понимания….
    я дал ссылку сайта где тему здоровья изучаю много лет…. поэтому чтобы создать свою собственную надо изучить много опыта других людей и на основе этой инфы выделить не методы, процедуры, а общие принципы …
    может я не прав, но взгляды Ваши выглядят наивными, нельзя спрятаться от современной жизни уехав на приролу, это побег от себя, бессмысленнен, во всей России от нищеты вымирает население, вот Вам и просторы дикой природы есть где разгуляться…. пустые деревни брошенные….Удачи во познании самих себя…

    • Ira_Dima Eroshiny 30.09.2010 в 16:19

      Леонид, как-то Вы очень быстро поняли наши взгляды, каким образом, интересно?.. Рада, что Вы тему здоровья изучаете много лет, удачи!

  • Ангел 09.03.2011 в 11:29

    По поводу уринотерапии, слышала от Лакшми Нараян Дас, что нельзя пить никакую мочу, кроме коровьей, так как это приведет к болезням крови (раку крови), если не у пьющего, то у его детей. Мне кажется, лучше не рисковать, да и не приятно это.

  • Сергей 24.06.2013 в 18:37

    Здравствуйте! Поделюсь если позволите своими соображениями на примере своей тетки (49 лет).
    Она весила 110 кг! и плохо двигалась. Потом начиталась литературы о здоровом образе жизни и тут все началось! Она начала комплексный подход сразу. Записалась на йогу, начала правильно питаться (не переедать и в рационе 70 процентов — овощи фрукты). Прошла несколько процедур японский массаж юмейхо, о котором прочла на женских сайтах о здоровье, чистила организм от шлаков… Вообщем начала вести здоровый образ жизни и меня потрясли результаты. Она сильно похудела, перестала болеть, появилась энергия и жизненная сила! У меня пока у самого не хватает силы воли…а тетка просто молодец!

  • Наталья 21.08.2016 в 14:08

    странная позиция.Каждый!!день гладить постельное белье…(я его вообще не глажу)….ежедневная баня!!!!это ж додуматься))кароче—-бросаем работу..протираем ручки у дверях..гладим..паримся..может и выживем)) :-D :-D :-D да.еще по утрам пописал—выпей)))на фик работу—дуиай о теле.это я смеюсь)))а серьезно—думайте о своей душе…о поступках своих….развивайтесь внутренне….не забывая о теле .тоже…не доходя..конечно, до маразма..

    • Ирина Ерошина 24.08.2016 в 16:57

      Да, про бельё я тоже в шоке, до сих пор!)) Это она про период непосредственного лечения от паразитов, вроде как.. Но даже временно это нереально)

Добавить комментарий

Будем рады вашим мыслям и опыту!
Оставьте свой комментарий или несколько:

Имя (обязательно)


Рубрики