Закаливание. Или дружба с озером на краю мира.
Ещё про ЗОЖ, закаливание и полезные привычки. На самом деле, это не статья, а комментарий, оставленный после прочтения статьи Полезные привычки: обливание холодной водой. Но, мне кажется, он просто должен быть отдельной статьёй! 
Мне захотелось поделиться своими впечатлениями…
Началось все где-то в мае месяце, на озере неподалеку от места где я живу. На улице, в общем, солнышко, но еще зубастое (как обычно в это время в Москве и ближайшем Подмосковье). Температура воды – такая, что и голову не приходит к ней особо приблизиться… Сидим мы, значит, с другом одним, на скамеечке, на деревянном понтоне, общаемся, радуемся солнечному дню, и вдруг он подходит к краю понтона, спокойно раздевается и так же спокойно прыгает в воду. Даже можно так сказать – «.. и как сиганет в воду!» Это потом он мне рассказал, что делает это давно, и одно время занимался по Порфирию Иванову (о коем существовании я тоже от него узнала). Читать я что-либо по этому поводу отказалась, но картинка засела хорошо в моей памяти.
Так к чему я это все? Что было тем летом, я не помню особо, – я кажется куда-то уезжала, приезжала, возможно, купалась в озере. У нас их, кстати, 3 штуки. Но вот когда настала осень, и купальный сезон закончился – тут началось самое интересное для меня. Как-то утром я решила доехать на велике до озера (я иногда каталась перед работой). Доехала. И увидела такое…
Представьте себе – озеро на краю мира. Идеально – круглой формы. Над озером туман. Воды не видно. Вокруг озера- лес. Солнце еще не полностью выглянуло из-за деревьев. И ощущение что можно так стоять вечно. И что это все что тебе надо. И больше нет ничего. И не может быть.
Я видела это озеро много раз, много раз купалась в нем. Но оно было другим в то утро. Оно было волшебным…
Из транса меня вывели люди, которые начали по потихоньку появляться. Они стояли также как и я на краю. Некоторые просто молча смотрели, некоторые здоровались с Солнцем. Молча. Потом так же молча раздевались и окунались в воду.
Я, конечно же, не могла не попробовать. Для меня было все было ново и все нравилось – заходить (сначала медленно, а потом полностью быстро погрузиться), плавать в почти ледяной воде (всего минуту, даже наверное меньше, иначе ноги сводит от холода)… И самое приятное- выходить. не потому что – «наконец я вышла из этого холода», а просто когда выходишь из холодной воды, от перепада температур, видимо,такое впечатление по всему телу, что в тебя воткнули тысячи тонких иголочек. Звучит, конечно, жутко, но на самом деле – просто непередаваемо.
Той осенью это стало для меня полезной привычкой))). Каждое утро я окуналась в живую воду. Каждое утро я чувствовала что создаю себе защитную оболочку. Не просто заряд энергии и закаливание (хотя это, несомненно, очень важно).
Очень быстро обрисовались некоторые правила. Некоторым меня научили, некоторые я сама придумала, просто потому что это мне показалось естественным:
1- Нельзя сразу бултыхаться воду – (это будет как будто ты без стука вошел в чужой дом) – надо пообщаться с озером, услышать его.
2- Окунаться надо полностью, с головой.
3- После выхода из воды нельзя обтираться, лучше высохнуть просто так, или хотя бы постоять немного, иначе та самая «защитная оболочка» не получится.
4-Уходя, не забыть сказать спасибо той воде которая Вас приняла.
5- Нельзя хвастаться. Если Вы попробуете это хоть раз, то Вы почувствуете себя «Хозяином горы» (чесслово))), и конечно захочется, об этом рассказать всему миру. Но лучше сдержите себя. Ведь это не просто «обливание холодной водой», это скорее таинство, о котором хочется рассказать другу, за вкусным чаем…
Вот… Это называется – выспалась в поезде… Сутки спать.. Начнешь комменты оставлять такие..))
…А еще есть такая горная речка -Жанэ))). О ней вообще можно повесть написать))))
TashaPro
Смотрите также:
Полезные привычки: обливание холодной водой.
Как повысить уровень энергии?
Экологичные привычки – полезные привычки!
Здоровый Образ Жизни для нас – это:
Спасибо, прямо кожей почувствовала «тысячи тонких иголочек», ощущение это испытала первый раз лет 8 назад в бане, когда вылила на себя первое ведро ледяной воды, я в таком кайфе была, почувствовала,что же такое нирвана, ну и «подсела» на это дело, -любой водоем,оказывающийся поблизости -мой,а этим летом осуществилась моя мечта,которую видела уже несколько лет: достаю ведро воды из колодца и на себя -именно так все и случилось.Мечтать полезно!
[Reply]
Январь 12th, 2010 at 23:26
классно! молодец! нет слов, только положительные эмоции и желание пережить подобное волшебство…
[Reply]
Февраль 9th, 2010 at 19:36
Дело хорошее, главное не переборщить
[Reply]
Февраль 15th, 2010 at 17:50
Насчет воды мне всегда дед говорил, и говорит о том что она имеет память. Никогда нельзя ругать воду. Иначе и чистой ключевой водой отравиться можно. Первое мое купание, как в принципе и второе, в холодной воде было вынужденным. В первый раз я провалился под лед, а во второй раз раз в ноябре плавал за удочкой (которую утащил карп, а я как разява пропустил). В условиях необходимости разницы не замечаешь, надо, значит надо. Но вот добровольно загнать себя в ледяную воду для меня было не мыслимо. переучил дядька. Так как бегал он я бегать не умею (каждый день по 7-12 км) от силы 2-3 км и после этого окунуться в прохладное озеро самый кайф. Но настоящее удовольствие я получил когда в деревне где я вырос стали восстанавливать монастырь, а следовательно восстановили все источники и купальни. Даже в 30 градусную жару вода в купальне не превышает 4-5 градусов. Первый раз я пришел туда и окунулся как того требуют традиции: три раза полностью с головой. Выйдя из воды я почувствовал такой заряд бодрости позитива и свежести, который трудно передать словами, мне понравилось. Уже через неделю я приходил туда и плавал в той воде по 10-15 минут. Но у таких погружений в ледяную воду, при 30 градусной жаре есть свои правила: Никогда нельзя сразу окунаться в воду, для начала нужно остыть, чтобы нормализовался пульс, даже просто поход к такому источнику в жару изнуряет. Лучше слегка обтереться холодной водой: руки, плечи, а уж потом окунаться совсем. Это в дальнейшем помогает закаляться в целом, уже куда проще отношение к холодной воде. У меня знакомя семья, так у них купальный сезон начинается как только сходит лед, и заканчивается когда лед становиться.
[Reply]
Февраль 28th, 2010 at 01:15
И как вы можете себя заставить терпеть холод? Не понимаю, я даже в ванной на себя холодной водичкой побрызгать не могу
[Reply]
Август 26th, 2010 at 18:56
Ну тут каждому по здоровью стоит выбирать
Вообще не самое безопасное занятие для людей с плохим здоровьем
А так вещь несомненно полезная
[Reply]
Сентябрь 27th, 2010 at 20:32