Главная»Здоровый образ жизни»Закаливание»Полезные привычки: обливание холодной водой.

Полезные привычки: обливание холодной водой.

Автор: Арияна Ерошина

Дата: 5.01.2010

poleznye privychkiПару месяцев назад мы с мужем начали обливаться холодной водой. Могу похвастаться, что сейчас делаем это регулярно и планируем продолжать благое начинание! :)

Холодные обливания, мне кажется, напрямую ассоциируются со здоровым образом жизни. Только многие ли это делают? Как правило, у большей части людей ЗОЖ сводится просто к здоровому питанию….  

На самом деле, развить в себе эту полезную привычку — обливание — совсем не сложно! Для нас ключевым фактором успеха стало совмещение холодного обливания с обычным душем: не нужно ничего делать специально, регулярность гарантированна, а после горячего душа обливаться намного легче! Когда я пробовала делать это раньше, мне было сложно решиться, в итоге я слишком затягивала процесс, тратила много времени, да и мёрзла больше. Поэтому сейчас применяю один волшебный секрет :) — просто беру и обливаюсь без всяких раздумий и приготовлений!)) Оказывается, это точно также как и умываться холодной водой (надеюсь, умываетесь-то холодной?!): постепенно как бы перестаёшь замечать, что вода холодная, становится абсолютно комфортно. Более того, просто хочется холодной воды — умываться тёплой — то же самое, что пить сладкий чай (отвратительно!))).

Вероятные сомнения и отговорки, думаю, давно развеяны и без меня: заболеть от обливания нельзя (для этого требуется провести на холоде ГОРАЗДО больше времени); во время болезней обливаться можно, даже полезно (организм мобилизуется и начинает работать активнее, а значит, активнее бороться с болезнью). Плюсы тоже вполне очевидны — от хорошей закалки до повышения бодрости и веры в свои силы (я это смог!).

В общем, присоединяйтесь! :)

Ерошина Ирина.


  • Оставайтесь с нами!

    Подпишитесь на наши новые статьи:

Комментарии




Комментарии (8):

  • TashaPro 08.01.2010 в 12:05

    Мне захотелось поделиться своими впечатлениями…
    … Перенесла комментарий в отдельную статью Закаливание. Или дружба с озером на краю мира. Tasha, спасибо за отличный рассказ! :) (Ирина Ерошина)

  • Olga 09.02.2010 в 19:27

    Да… обливание холодной водой классная штука! мы с мужем уже давно в его сторону засматриваемся, только никак не решимся :) а надо было бы :) Думаю, что рано или поздно все равно созреем :-D

    • Ira_Dima Eroshiny 13.02.2010 в 13:27

      Ольга, просто попробуйте для начала — это совсем не страшно!))) А там и решите — созрели вы уже, или ещё нет! :)

  • geleowife 18.02.2010 в 00:39

    Я тоже все нкак решиться не могла на обливание. Муж вовсю почти каждое тро уже который год в душе фыркает, а я ну никак… Пару раз начинала летом, но потом осенью не выдерживала, замерзала и прекращала. Пробовала и из душа, и разом из тазика — никак…
    И знаете, что меня на это в итоге подтолкнуло? Я задумалась о том, что когда появится ребеночек, его было бы здорово сразу начать закаливать. И вдруг я поняла, это как-то нечестно по отношению к нему. Я его буду холодной водой обливать, а себя подвергать этому не буду? Нет, решила я, будем с ним вместе обливаться, а значит пока что мне надо готовиться и себя приучать. Но от одной мысли холодно становилось. А потом как-то наша 72-хлетняя бабушка вдруг похвасталась, как она принимает контрастный душ и я решила попробовать. И, о чудо! не замерзла! Наоборот, заметила, что от контрастного душа даже лучше просыпаюсь, чем просто от обливания. И вот уже полгода без перерыва кажое утро я с удовольствием тепрь сама фырчу в ванной, сменяя холодную воду горячей и наоборот. И надеюсь, так теперь будет всегда! Вот
    Уж простите за длиннющий пост :)

  • geleowife 20.02.2010 в 01:58

    Ошибок только наляпала много — уж простите. :) Торопилась очень, когда писала

  • ShArK 24.02.2010 в 15:51

    Контрастный душ уже давно как норма жизни, сложно в первый раз переключить воду с горячей на холодную. Подсознательно очень боишься холода. А потом нормально. А еще лучше обливаться холодной водой после пробежки, холода не чувствуется совсем, главное не переборщить

  • mcptech 12.10.2010 в 17:55

    давно пытаюсь себя заставить, но не хватает силы воли(( только летом принимаю контрастный душ

Добавить комментарий

Будем рады вашим мыслям и опыту!
Оставьте свой комментарий или несколько:

Имя (обязательно)


Рубрики