Главная»Здоровый образ жизни»Энергетика человека»Как повысить уровень энергии?

Как повысить уровень энергии?

Автор: Арияна Ерошина

Дата: 2.11.2009

nebo На мой взгляд, всё, что влияет на энергию, можно разделить на несколько факторов:

  1. Физические (состояние здоровья и самочувствие, физическая форма, уровень «выспанности», особенности питания и т.п.).
  2. Обще-энергетические (состояние энергетической оболочки (-чек), работоспособность чакр и энергетических каналов и т.п.).
  3. Ментальные (уровень активности ума, количество мыслей в голове и т.п.).
  4. Духовные (соответствие действий и поступков с истинными желаниями и целями, да и вообще — осознанное наличие таковых).

Соответственно, для поднятия своего уровня энергии можно влиять на каждый из этих факторов. Конечно же, все они влияют друг на друга! А значит, с одной стороны, теряя энергию в одном месте, мы теряем её везде… Зато освобождая любой из энергетических «затыков» мы повышаем общий уровень энергетики (а заодно становимся более способными к дальнейшему развитию этого процесса!). Каждый может сам решить, на что повлиять легче именно ему — и именно с этого и начать! Но всё же не стоит забывать и об остальном.

Порассуждаем о том, как можно влиять на каждый из перечисленных факторов (постараюсь приводить примеры в основном из своей собственной практики!):

Физические факторы.

  • Вести в целом здоровый, активный и подвижный образ жизни;
  • Питание. Чем более тяжёлую пищу мы едим, тем более она лишает энергии и «прижимает к земле». Лично у меня пока было два этапа мощного повышения энергетики — 1)после отказа от мяса и 2)после отказа от рыбы — то есть вегетарианство повышает энергетику (да и здоровье в целом, но это тема отдельной статьи).
  • Физические упражнения, хотя бы для самых главных мышц — спины! Ведь спина и позвоночник отвечают почти за всё)) — физическое здоровье, циркулирование энергии, да и просто хорошее настроение! А попробуйте держать спину прямо, если она слабая!
  • Почистить организм от всяческих шлаков;
  • Спать хотя бы 6-7 часов в сутки, регулярно бывать на природе, закаляться, регулярно питаться и т.п.

Обще-энергетические факторы.

  • Пребывать в радостном и позитивном настроении;
  • Делать регулярные энергетические зарядки для очищения и усиления энергетических каналов (опробовано лично — одобряю!);
  • «Почистить чакры» при помощи грамотных специалистов (хочу опробовать).

Ментальные факторы.

  • Главное, мне кажется, в данной категории — освободиться от огромного количества «долгов», тянущих энергию со всех сторон:
    • Незавершённые дела — либо доделать, либо отказаться от намерения их выполнять в принципе или на данном этапе;
    • Нереализованные планы — собирались сделать что-то, да не смогли, лень, некогда и т.п. Тут нужно учиться планированию и дисциплине. Планировать заведомо меньше дел, чем можно выполнить… Что угодно — только бы куча невыполненных дел не переходило постоянно с одной страницы ежедневника на следующие!;
    • Реальные долги, кредиты — вообще не брать их, или отдавать как можно быстрее;
    • Разнообразные «недоговорки» в отношениях. Например, обидели кого-то, а извиниться забыли\ отложили. Естественно, через какое-то время извиняться уже становится неуместно…. Представляете какое количество таких «висяков» накапливается у нас за жизнь?! Каждый из них тянет энергию!
  • Попытки  контролировать всё и всех. Ну, пусть уже ваша подруга\сын\муж\… сами о себе позаботятся и решат что им делать, а чего нет! Они и только они отвечают за свою жизнь. Вы можете помочь, если просят, но ВЫ НЕ ОТВЕЧАЕТЕ ЗА ЧУЖУЮ ЖИЗНЬ! Снимите с себя эту неуместную ответственность. Станет сильно легче — обещаю! :)
  • Навязчивые мысли — «А как ещё можно было бы поступить в той ситуации?», «А что, если..?», «Почему он так сказал?» и т.д. и т.п. Подобные мысли имеют смысл, если вы конкретно в данный момент собираетесь «извлечь урок» из какой-то своей ошибки. Но даже в этом случае нет смысле вертеть их в голове много раз. Лично у меня тут отлично работает просто осознание мыслей — «О чём сейчас думаю и зачем?» и подавление ненужных, точнее, замена их более целесообразными.

Духовные факторы.

  • Наличие цели в жизни, мечты, «вкусных» желаний, а также веры и намерения их осуществления. А иначе зачем вообще двигаться и вставать утром с постели?! Если человека не ждёт впереди ничего, кроме нелюбимой работы ради еды и оплаты съёмной квартиры, то откуда взяться энергии? Легче прямо сейчас взять и умереть — и прекратить эту бессмысленную пытку! Это правило работает на всех уровнях — от того, что неинтересными и бессмысленными, с точки зрения души, занятиями — заниматься всегда лень и «влом» (может, стоит просто найти «правильные» занятия?). До постоянного пребывания в депрессии и беспробудном цинизме от отсутствия каких-либо целей. Кстати, рекомендую на данную тему статью «10 шагов к счастью и гармонии» !
  • Определять жизнь совестью (как наивно это не звучит). То есть выбирать те поступки и цели, которые тебе лично кажутся верными и «хорошими». Если сам себя считаешь не очень хорошим, прибавляет ли это сил жить? На периферии сознания всегда зудят мысли типа «А вот тут ты мог бы сделать по-другому! Да и сейчас можешь!». Вспомните, сколько радости и сил появляется, когда сдаёшься и поступаешь, наконец, по совести! (Не поверю, что кто-то никогда подобного не испытывал!))

В общем, вот и все основные моменты, которые хотелось перечислить. Мне кажется, если прекратить потерю энергии хотя бы в нескольких пунктах, это уже сильно повысит уровень энергетики. А там, глядишь, откроются и новые ресурсы!

Присоединяйтесь к обсуждению — кто как повышает уровень своей энергии?

Ирина Ерошина.


  • Оставайтесь с нами!

    Подпишитесь на наши новые статьи:

Читайте также

Комментарии




Комментарии (4):

  • Закаливание. Или дружба с озером на краю мира. | Здоровый образ жизни 28.01.2010 в 16:34

    [...] также: Полезные привычки: обливание холодной водой. Как повысить уровень энергии? Экологичные привычки – полезные привычки! Здоровый [...]

  • Чувство вины: личное переживание. | Здоровый образ жизни 22.07.2010 в 01:32

    [...] Перечитывала тут личный дневник, и обнаружила запись о чувстве вины. На первый взгляд, подобным откровениям место в кабинете психолога в каком-нибудь ЖЖ. Но я всё-таки уверена, что избавление от вины, обид, преувеличенного чувства долга – неизменные условия здорового образа жизни. Поэтому просто вывешиваю свою собственную запись, опыт преодоления, который действительно повлиял на мои дальнейшие действия и чувства. В конце концов, подобные штучки сильно влияют на уровень энергии!) [...]

  • Zemlemer 19.09.2010 в 21:42

    Отличные методы описаны, конечно физические факторы организовать для себя легче, чем иные. Для ментальных и духовных надо собраться..

  • Костяныч 14.12.2010 в 08:26

    В статье всё правильно изложено!Для человека самое главное душевное равновесие,правильное питание и спорт,вот залог энергичности!По крайней мере я так думаю…

Добавить комментарий

Будем рады вашим мыслям и опыту!
Оставьте свой комментарий или несколько:

Имя (обязательно)


Рубрики