Главная»Здоровый образ жизни»Методы оздоровления»Ингаляции эфирными маслами при простуде.

Ингаляции эфирными маслами при простуде.

Автор: Арияна Ерошина

Дата: 2.10.2010

Ингаляции при простудеТак уж получается, что перевести теорию в практику нам часто помогают болезни. Хорошо, если это только простуда. На самом деле, эфирными маслами мы пользовались и раньше — в основном, через аромалампу, либо просто капали их на салфетку в машине. Хотя способов-то ароматерапии огромное количество! Вот и пришла пора использовать ещё несколько «ароматерапевческих» рецептов от простуды. Сейчас будем говорить о первом средстве при начинающейся простуде — ингаляциях. При помощи эфирных масел их делать легко и приятно. :)

Ингаляции с эфирными маслами. Как делать и из чего?*

Как делать ингаляции: несколько капель ароматического масла (или разных масел) добавляется в 0,5 — 1 литр горячей воды. Дышать паром 5-10 минут, носом и ртом, хорошо накрывшись полотенцем. Процедуру повторять 2-3 раза в день. После ингаляции хорошо лечь в постель, или хотя бы тепло одеться. Глаза лучше держать закрытыми.

Ещё способ проведения ингаляции: капнуть эфирные масла в горячий чайник, сделать из листа бумаги воронку, надеть её тонкий конец на носик чайника, и дышать через большое отверстие воронки. (Не забудте потом помыть его хорошо. :-D

Также можно просто капнуть эфирные масла на носовой платок и подышать носом. Для ингаляции в походных условиях — капнуть 1 каплю масла на ладони, растереть их, чтобы они стали горячими, плотно прижать к носу и дышать 5-10 минут.

Обратите внимание: эфирные масла очень быстро испаряются! Поэтому постарайтесь не затягивать процесс приготовления смеси и сразу же накрывайтесь полотенцем и дышите. Чем тщательней накроетесь, тем дольше сохранится аромат. Для ингаляций можно использовать только одно масло, либо смеси.

Ингаляции при простуде с одним маслом:

  • 2-3 капли эфирного масла на 0,5 л. воды: эвкалипт / сандал / мята Перечная / нероли / чайное дерево / кедр Сибирский;
  • 3-5 капель на 0,5 л. воды: иссоп / укроп;
  • 2-3 капли э.м. на 1 л. воды: душица / имбирь / кипарис / ладан;
  • 3-5 капель э.м. на 1 л. воды: бергамот / розмарин;

Смеси для ингаляций:

  • На 0,5 л. воды: бергамот и эвкалипт — по 2 капли, лаванда — 3 капли (при бронхите);
  • На 1 л. воды: 1 капля э.м. сандала, 2 — лаванды, 3 — чабреца (при ларингите, фарингите);
  • На 1 л. воды: по 3 капли э.м. лаванды, чайного дерева и эвкалипта (при простуде и гриппе);
  • На 1 л. воды: по 2 капли э.м. бергамота и эвкалипта и 3 капли э.м. лаванды (при кашле);
  • На 1 л. воды: по 1-2 капли э.м. лаванды, чайного дерева, тимьяна (чабрец?) + 2-4 капли мяты Перечной (при простуде);
  • На 1 л. воды: по 1-2 капли э.м. эвкалипта, чайного дерева, шалфея + 2-4 капли мяты Перечной.
  • В общем, как Вы, вероятно, уже поняли, смешивать можно самые разные масла. Главное — соблюдать пропорции и не капать на 1 л. воды больше 5-10 капель эфирных масел в сумме.

* Часть рецептов ингаляций взята из энциклопедического справочника «Лечит Бог и природа» под ред. Г.А. Непокойчицкого. Другие — из интернета. Некоторые рецепты уже опробованы, другие — ждут своей очереди.

Естественно, одними ингаляциями при простуде не обойдётся — нужен комплексный подход. (Поэтому ждите следующих статей с рецептами!)) Главное, не дожидаться пока простуда проявит себя полностью, а сразу начинать действовать. Тогда и болезнь надолго не задержится, и осложнений не будет.

Здоровья Вам! :)

Ерошина Ирина.


  • Оставайтесь с нами!

    Подпишитесь на наши новые статьи:

Комментарии




Комментарии (10):

  • Alex 02.02.2011 в 19:49

    Я когда в баню хожу, в воду которую лью на камни добавляю пару капель эфирного масла. Та же инголяция, только масштабная) Для любителей бани или сауны очень советую

  • alex 12.03.2011 в 02:34

    Скажу, что довольно полезный метод при лечении. Мама делала похожие ингаляции. Тем более они будут поприятней, чем промывание носа соленой водой. Неплохая статья ;)

  • дер 23.05.2011 в 10:48

    довольно полезвый метод чтоб выздровить =)

  • Игорь 22.11.2011 в 08:45

    Ароматерапия применяется также при многих болезненных состояниях души.

  • Жужа 09.01.2016 в 16:00

    а я все-таки думаю, что масла все-таки хороши больше для профилактики простуд, а если уже заболел, то их маловато будет

  • аля 08.11.2016 в 18:42

    как вымыть смесь масла с водой,так получилось,налила много масла и теперь не могу отмыть пластиковый контейнер,помогите

    • Ирина Ерошина 09.11.2016 в 13:23

      Сода хорошо помогает) Но запах масел с большим трудом от пластика отмывается.

  • realnyeotzyvPhemn 26.11.2016 в 02:43

    интересно

  • Виктория 16.03.2017 в 09:35

    Для домашних ингаляций идеально подходит паровой ингалятор «Запахи Здоровья: удобный, недорогой и безопасный. ОН хорош тем, что масло не смешивается с жидкостью, а в отдельную ёмкость выливается. При этом мы дышим чистыми парами масла, а не разбавленными водой. Это важно для достижения максимального эффекта!
    *OK* Попробуйте

  • Ульяна 22.03.2017 в 16:27

    Люблю эфирные масла и в баню, когда хожу капаю на камни чайным деревом, бергамотом и апельсином. при простуде самое то, чтобы от кашля избавиться. Еще пью таблетки Эсберитокс, чтобы иммунитет повысить и поскорее побороть болезнь. Они с эхинацеей, растительные. Мне хорошо помогают.

Добавить комментарий

Будем рады вашим мыслям и опыту!
Оставьте свой комментарий или несколько:

Имя (обязательно)


Рубрики