Ноя

Энергетическая гимнастика.

Главная > Рецепты здоровья > *Энергия и активность > Энергетическая гимнастика.

…Или как повысить уровень энергии и начать жить?

В статье «Как повысить уровень энергии» я упоминала об энергетических гимнастиках. По запросу читателей, теперь описываю собственный опыт – как это делать).

Для начала небольшая вводная часть.

1. Для чего это нужно?

Для повышения уровня своей энергетики и улучшения самочувствия в принципе. Я, например, перестала постоянно хотеть спать и ходить с полузакрытыми глазами. Появилось желание делать что-то ещё помимо работы, чтения и сна. Мне кажется, что именно регулярные гимнастики в определённый момент помогли мне начать просыпаться как личность и как душа. Постепенно появилась реальная способность чувствовать энергию, подпитываться ей при необходимости, даже делиться, а иногда и лечить! (Делиться всё же нужно осторожно. Помню, однажды я хорошо поплатилась за свою «щедрость»)).

2. Откуда взялась техника?

Подобные техники видела в разных источниках, так или иначе связанных с эзотерикой и энергией. Но реально применять начала после прочтения Зеланда («Трансёрфинг реальности») – как-то у него всё так описано, что получается перестать напрягаться, и просто делать. До этого пыталась сразу же почувствовать «движение энергии». Но, так как сразу это обычно не получается, дальше продвинуться не удалось…. Пыталась расслабляться и «ждать», когда придёт состояние медитации. Но, видимо, так напряжённо ждала, что проглядела само состояние))

У Зеланда помогла, в основном, вводная: Сразу почувствовать не получится. Поэтому для начала просто представлять движение энергии. Концентрироваться на дыхании и представлять. Постепенно начнёт чувствоваться. Повезло, получилось с первого раза!

Не могу сказать, что описываю технику Зеланда, так как за долгое время многое могла додумать или переосмыслить по-своему!

3. Как часто делать?

Регулярность тут, как обычно, – залог успеха. Один раз тоже хорошо, но и результат будет сиюминутный. Желательно делать гимнастику ежедневно. «Стойкий эффект» J достигается после месяца и более регулярных «занятий», и держится потом до нескольких месяцев. Но лучше делать регулярно (обычную зарядку-то мы каждый день, по идее, делать должны!).

Кстати, по длительности «сеанс» может быть от 5 до 30 минут, в зависимости от особенностей восприятия, и того «как идёт». У меня, в среднем, получается 10-15 минут.

4. Ну и, собственно, сама техника энергетической гимнастики:

Исходим из информации, что у человека есть два основных энергетических канала – восходящий и нисходящий, некие энергетические трубки, по которым циркулирует энергия. Восходящий «канал» расположен впереди позвоночника, параллельно ему, на расстоянии примерно 5 см. Нисходящий поток проходит также параллельно позвоночнику, спереди от него, но ближе – до 2 см.

Принимаем удобное вертикальное положение (можно сидя с прямой спиной, можно стоя, можно совмещать с ходьбой). Глаза можно закрыть, но это не обязательно.
Начинаем представлять движение энергии. На вдохе представляем как энергия входит снизу, идёт параллельно позвоночнику и выходит из затылка. На выдохе смещаем фокус на нисходящий поток – энергия входит через затылок, и выходит снизу. На вдохе снова акцентируем внимание на восходящем потоке…. На самом деле потоки проходят через нас непрерывно – и восходящий и нисходящий, с дыханием мы просто меняем акцент то на один, то на второй. Продолжать до тех пор, пока ощущение потоков станет чётким (обычно это несколько минут), а энергия будет течь спокойно и ровно. Любые препятствия в энергетических каналах снижают уровень энергетики, а гимнастика помогает избавиться от них.

Мы как бы становимся бусиной, которая висит на двух нитках – одна из них уходит вверх и теряется где-то в облаках. Другая – к центру Земли. Лично я воспринимаю потоки как связь с космосом и Землёй.

На следующем этапе делаем из каналов «фонтаны». На вдохе представляем как восходящий поток проходит через нас, и на некотором расстоянии от макушки он не уходит вверх, а превращается в фонтан вокруг нашего тела (он как бы бьёт из места над затылком). Во время выдоха поток идёт вниз, и на расстоянии в несколько десятков сантиметров тоже превращается в фонтан, как бы идущий вверх (на энергию не действует сила притяжения)). Потом повторяем снова – восходящий поток на вдохе снова входит снизу и расплёскивается над макушкой. И т.д. Два фонтана сливаются друг с другом, образуя вокруг нас шар, а по сути,- формируя вокруг энергетическую оболочку (или усиливая её).
В конце для «закрепления эффекта» (как же это можно описать словами?!…) представляем всю поверхность своего тела от макушки до пяток, концентрируем это осознание как можно чётче. И начинаем расширяться во все стороны, доходим до границ нашего «шара», движемся ещё дальше – как чувствуется…. В момент, когда расширение доходит до границ получившейся оболочки, она у меня иногда начинает вращаться. Я обычно повторяю это три раза.
В конце хорошо хотя бы несколько раз снова акцентировать внимание на восходящем и нисходящем потоке.

Описала, и понимаю, что вряд ли без общения (надеюсь, хотя бы без бутылки! ) будет просто разобраться в этом…. Но я хотя бы попробовала. На самом деле, не стоит слишком уж пытаться понять как правильно, просто делать, как хочется и как чувствуется))) Эффекты могут возникать самые разные, поэтому лучше не спрашивайте какого размера должна быть полученная «оболочка», или какого цвета фонтаны и т.п.!)) Вы же их как-то представили? Поздравляю – это и есть Ваше собственное чувствование энергии (оно, кстати, периодически меняется)! Так что, всё получится – ура!

Ерошина Ирина.

Смотрите также:

Поделиться:

5 коммент.

Ольга said:

Ира, спасибо большое за твой опыт . Описано понятно. Я слушала в том году Зеланда, правда уже и забыла о такой практике Обязательно начну практиковать, раз у тебя такой хороший результат

[Reply]
Ira_Dima Eroshiny Reply:
Декабрь 22nd, 2009 at 19:12
Спасибо! Добавила небольшое уточнение в конце..) Хорошо будет, если гимнастика принесёт пользу ещё кому-то!

[Reply]

Декабрь 21st, 2009 at 18:11
Леонора said:

Часто злюсь на себя,когда надолго погрязаю в дебрях инета,но когда набредаю на такие ценные находки,понимаю:оно того стоило.История такая же, как у Ольги – читала, слушала, даже пару раз удалось что-то прочувствовать, но как это часто бывает- закрутилась в суете,да и забыла. Спасибо за напоминание, обязательно включу это в свою жизнь

[Reply]

Январь 13th, 2010 at 00:51
Мария said:

Ирина, подскажите, а что в конце чистки?шар продолжает быт вокруг нас и закрываем ли мы мысленно фонтан?

Спасибо.

[Reply]
Ira_Dima Eroshiny Reply:
Декабрь 16th, 2011 at 13:16
Мария, фонтаны в конце сливаются и превращаются в шар,а шар, да, остаётся – это, по сути, и есть наша усиленная энергетическая оболочка, которая защищает и подпитывает.

[Reply]

Декабрь 11th, 2011 at 21:40