Энергетическая гимнастика.

Автор: Арияна Ерошина

Дата: 12.11.2009

gymnastikaИли как повысить уровень энергии и начать жить? :)

В статье «Как повысить уровень энергии» я упоминала об энергетических гимнастиках. По запросу читателей, теперь  описываю собственный опыт – как это делать).

Для начала  небольшая вводная часть.

  1. 1. Для чего это нужно?

Для повышения уровня своей энергетики и улучшения самочувствия в принципе. Я, например, перестала постоянно хотеть спать и ходить с полузакрытыми глазами. Появилось желание делать что-то ещё помимо работы, чтения и сна. Мне кажется, что именно регулярные гимнастики в определённый момент помогли мне начать просыпаться как личность и как душа. Постепенно появилась реальная способность чувствовать энергию, подпитываться ей при необходимости, даже делиться, а иногда и лечить! (Делиться всё же нужно осторожно. Помню, однажды я хорошо поплатилась за свою «щедрость»)).

2. Откуда взялась техника?

Подобные техники видела в разных источниках, так или иначе связанных с эзотерикой и энергией. Но реально применять начала после прочтения Зеланда («Трансёрфинг реальности») – как-то у него всё так описано, что получается перестать напрягаться, и просто делать. До этого пыталась сразу же почувствовать «движение энергии». Но, так как сразу это обычно не получается, дальше продвинуться не удалось…. Пыталась расслабляться и «ждать», когда придёт состояние медитации. Но, видимо, так напряжённо ждала, что проглядела само состояние))

У Зеланда помогла, в основном, вводная: Сразу почувствовать не получится. Поэтому для начала просто представлять движение энергии. Концентрироваться на дыхании и представлять. Постепенно начнёт чувствоваться. Повезло, получилось с первого раза! :-)

Не могу сказать, что описываю технику Зеланда, так как за долгое время многое могла додумать или переосмыслить по-своему!

3. Как часто делать?

Регулярность тут, как обычно, — залог успеха. Один раз тоже хорошо, но и результат будет сиюминутный. Желательно делать гимнастику ежедневно. «Стойкий эффект» J достигается после месяца и более регулярных «занятий», и держится потом до нескольких месяцев. Но лучше делать регулярно (обычную зарядку-то мы каждый день, по идее, делать должны!).

Кстати, по длительности «сеанс» может быть от 5 до 30 минут, в зависимости от особенностей восприятия, и того «как идёт». У меня, в среднем, получается 10-15 минут.

4. Ну и, собственно, сама техника энергетической гимнастики:

Исходим из информации, что у человека есть два основных энергетических канала – восходящий и нисходящий, некие энергетические трубки, по которым циркулирует энергия. Восходящий «канал» расположен впереди позвоночника, параллельно ему, на расстоянии примерно 5 см. Нисходящий поток проходит также параллельно позвоночнику, спереди от него, но ближе – до 2 см.

  • Принимаем удобное вертикальное положение (можно сидя с прямой спиной, можно стоя, можно совмещать с ходьбой). Глаза можно закрыть, но это не обязательно.
  • Начинаем представлять движение энергии. На вдохе представляем как энергия входит снизу, идёт параллельно позвоночнику и выходит из затылка. На выдохе смещаем фокус на нисходящий поток – энергия входит через затылок, и выходит снизу. На вдохе снова акцентируем внимание на восходящем потоке…. На самом деле потоки проходят через нас непрерывно – и восходящий и нисходящий, с дыханием мы просто меняем акцент то на один, то на второй. Продолжать до тех пор, пока ощущение потоков станет чётким (обычно это несколько минут), а энергия будет течь спокойно и ровно. Любые препятствия в энергетических каналах снижают уровень энергетики, а гимнастика помогает избавиться от них.

Мы как бы становимся бусиной, которая висит на двух нитках – одна из них уходит вверх и теряется где-то в облаках. Другая – к центру Земли. Лично я воспринимаю потоки как связь с космосом и Землёй.

  • На следующем этапе делаем из каналов «фонтаны». На вдохе представляем как восходящий поток проходит через нас, и на некотором расстоянии от макушки он не уходит вверх, а превращается в фонтан вокруг нашего тела (он как бы бьёт из места над затылком). Во время выдоха поток идёт вниз, и на расстоянии в несколько десятков сантиметров тоже превращается в фонтан, как бы идущий вверх (на энергию не действует сила притяжения)). Потом повторяем снова – восходящий поток на вдохе снова входит снизу и расплёскивается над макушкой. И т.д. Два фонтана сливаются друг с другом, образуя вокруг нас шар, а по сути,- формируя вокруг энергетическую оболочку (или усиливая её).
  • В конце для «закрепления эффекта» (как же это можно описать словами?!…) представляем всю поверхность своего тела от макушки до пяток, концентрируем это осознание как можно чётче. И начинаем расширяться во все стороны, доходим до границ нашего «шара», движемся ещё дальше – как чувствуется…. В момент, когда расширение доходит до границ получившейся оболочки, она у меня иногда начинает вращаться. Я обычно повторяю это три раза.
  • В конце хорошо хотя бы несколько раз снова акцентировать внимание на восходящем и нисходящем потоке.

 

Описала, и понимаю, что вряд ли без общения (надеюсь, хотя бы без бутылки! :-) ) будет просто разобраться в этом…. Но я хотя бы попробовала. На самом деле, не стоит слишком уж пытаться понять как правильно, просто делать, как хочется и как чувствуется))) Эффекты могут возникать самые разные, поэтому лучше не спрашивайте какого размера должна быть полученная «оболочка», или какого цвета фонтаны и т.п.!)) Вы же их как-то представили? Поздравляю – это и есть Ваше собственное чувствование энергии (оно, кстати, периодически меняется)! Так что, всё получится — ура! :-)

 

Ерошина Ирина.


  • Оставайтесь с нами!

    Подпишитесь на наши новые статьи:

Читайте также

Комментарии




Комментарии (18):

  • Ольга 21.12.2009 в 18:11

    Ира, спасибо большое за твой опыт ;) . Описано понятно. Я слушала в том году Зеланда, правда уже и забыла о такой практике =) Обязательно начну практиковать, раз у тебя такой хороший результат =)

    • Ira_Dima Eroshiny 22.12.2009 в 19:12

      Спасибо! :) Добавила небольшое уточнение в конце..) Хорошо будет, если гимнастика принесёт пользу ещё кому-то! :)

  • Леонора 13.01.2010 в 00:51

    Часто злюсь на себя,когда надолго погрязаю в дебрях инета,но когда набредаю на такие ценные находки,понимаю:оно того стоило.История такая же, как у Ольги — читала, слушала, даже пару раз удалось что-то прочувствовать, но как это часто бывает- закрутилась в суете,да и забыла. Спасибо за напоминание, обязательно включу это в свою жизнь

  • Мария 11.12.2011 в 21:40

    Ирина, подскажите, а что в конце чистки?шар продолжает быт вокруг нас и закрываем ли мы мысленно фонтан?

    Спасибо.

    • Ira_Dima Eroshiny 16.12.2011 в 13:16

      Мария, фонтаны в конце сливаются и превращаются в шар,а шар, да, остаётся — это, по сути, и есть наша усиленная энергетическая оболочка, которая защищает и подпитывает.

      • Антон 20.11.2013 в 19:43

        Не понятно с нижним фонтаном, как он разливается? также как и верхний только внизу?

        • Ирина Ерошина 21.11.2013 в 11:43

          Ага, на энергию же не действует сила тяжести!) И сквозь предметы она проходит, хотя иногда сложновато бывает перестроиться!

          • Антон 21.11.2013 в 11:50

            ТО есть нижний фонтан над ступнями разливается как обычный фонтан?, а то мне иногда приходит в голову что он верх ногами. А каким цветом два этих потока?

            • Ирина Ерошина 21.11.2013 в 19:13

              Да, получается, что фонтаны потом соединяются и образуют шар вокруг человека, усиливая и восстанавливая энергетическую оболочку. Кстати, нижний фонтан может заходить «под пол»).
              А вот про цвет — всё индивидуально. По моим ощущениям, с этим стоит экспериментировать осторожно — бывало, что когда пыталась сознательно представлять какой-то цвет (то есть как бы менять его «естественную» окраску), потом чувствовала себя не очень. Хотя можно и в хорошую сторону состоянием управлять, наверное. «Естественная окраска» — та, которая представляется сама собой, без попытки сознательно влиять на неё. У меня она обычно была прозрачной, но может быть и по другому.

  • Антон 21.11.2013 в 20:32

    Благодарю!)

    • Ирина Ерошина 25.11.2013 в 17:55

      Подумала тут, и поняла, что может не совсем ясно ответила..) Нижний фонтан действительно получается как бы вверх ногами — то есть энергия течёт сверху, проходит по нисходящему каналу и ниже уровня стоп разливается фонтаном, верхушка которого внизу. А потом эти энергетические «струи» закругляются и «бьют» вверх, встречаясь с потоками от верхнего фонтана… Как-то так)

  • Вера 23.05.2014 в 14:01

    Ирина, я тоже прочитала у Зеланда об этой гимнастике. Но зашла в инет, чтобы уточнить кое-что мне непонятное; энергетические потоки проходят внутри тела вдоль позвоночника или над телом?

    • Ирина Ерошина 24.05.2014 в 12:23

      Вера, в смысле, над телом?) Если я правильно поняла вопрос, они проходят внутри тела спереди от позвоночника, а потом выходят вверх и вниз фонтанами соответственно под ногами и над головой. И чем больше уровень энергии в конкретный момент, тем выше и ниже они «пульсируют».

  • татьяна 20.12.2014 в 23:32

    очень впечатляет-красота света…как будто в свое домике-храме!

  • Алексей 09.08.2015 в 15:30

    белый цвет представляйте, он нейтральный, со временем цвета сами придут и можно будет уже делать коррекцию самому

  • alexandr 06.02.2016 в 20:58

    ребята , какие цвета, цвет это только ассоциация человеческого разума. У внешнего намерения нет цвета.
    *CRAZY* :-D

    • Ирина Ерошина 07.02.2016 в 00:54

      Человеческий разум — самая большая сила в мире, я бы не стала пренебрегать ей!)
      У намерения, может, и нет цветов, хотя для меня это не однозначно. А у энергии — хоть отбавляй, как раз по цветам можно очень многое сказать о качестве энергии, и о том, кто её наблюдает.

  • Лера 05.03.2016 в 21:04

    Спасибо, что опубликовали тут эту технику!!! Благодарю Вас!)

Добавить комментарий

Будем рады вашим мыслям и опыту!
Оставьте свой комментарий или несколько:

Имя (обязательно)


Рубрики