Поход в горы – очень мощное оздоравливающее действие! В этом году мы, наконец, смогли это проверить сами. Новые плюсы нашего летнего похода в Крым открываются до сих пор: например, помимо явно выраженного очищения выяснилось, что заметно улучшилось состояние позвоночника!

Поэтому вдвойне радостно было получить эту статью от Бориса Волчека, нашего друга, путешественника с большим стажем, художника, фотографа, массажиста. Итак, чем полезны пешие походы: информация из первых рук.

Существует много разнообразных методов очищения и укрепления здоровья.
Если проблемы не связаны с опорно-двигательной системой, можно применить «метод» пешего похода недели на две в горах Алтая.

Почему именно Алтая? Прежде всего, для комплексного воздействия с помощью этого «метода» нужны высокие снежные горы. В России это Алтай и Кавказ. Кавказ стал довольно опасен. Кроме того, там мало маршрутов, которые набирают высоту постепенно, а если ставятся цели лечебно-профилактические, то необходим именно такой маршрут. Поход на Тянь-Шань или Памир обойдется дороже. И там нет такого разнотравья, как на Алтае. Читать далее!

Для чего нужна чистка печени можно почитать, например, здесь. Проводить её нужно только после чистки кишечника – это важно, так как иначе отходам работы печени просто некуда будет выходить – лучше вообще не чистить! Эта процедура достаточно серьёзная, поэтому перед проведением её в домашних условиях стоит сдать анализы на предмет наличия камней в печени, их формы и размеров. Если нет больших «колючих» камней, и их размеры до 2-3 см, а также можно употреблять продукты для чистки, то явных противопоказаний нет. Девушкам: чистку печени желательно проводить в первой половине месячного цикла.

Способы чистки печени в домашних условиях у всех «гуру очищения», в целом, схожи. Как правило, используется растительное масло и лимонный сок. Они стимулируют выделение желчи, а сок ещё усиливает перистальтику, что важно для выведения «отходов» и шлаков.

Разногласия – по времени проведения процедуры. В основном, её советуют проводить с 19 вечера, когда организм активно выделяет желчь. Читать далее!

Когда дело доходит «до дела», требуются максимально чёткие и ясные инструкции – именно их я и постараюсь в этой статье изложить.Чтобы не повторяться, предлагаю начать со статьи о том, как готовиться к чисткам. Хочу сделать акцент на заблаговременном переходе на максимально лёгкое вегетарианское питание – без этого эффект будет на порядок меньше! Для девушек есть нюансы, когда можно проводить чистку, да и всем остальным не помешает ознакомиться с техникой безопасности – здесь! Итак, Читать далее!

Как я писала в предыдущих статьях, чистка кишечника – первый этап для любых видов очищения организма (что это и зачем нужно рекомендую изучить по ссылке выше).  Кстати, это и этап, в максимально короткое время позволяющий увидеть заметные результаты – от потери лишнего веса, улучшения цвета лица и самочувствия в целом до банального лицезрения того, что из организма выходит. О последнем очень много разговоров и всяческих ужасов – и в книгах и в интернете)) Думаю, когда-то всё же нужно решиться!

Способов чистки кишечника много, различаются они степенью кардинальности и, соответственно, результатом. Чем мягче чистка, тем легче переносится и решиться не так сложно. Но и результат не такой глубокий и долговременный. Естественно, на период чистки кишечника нужно перейти на вегетарианское питание и вообще придерживаться всех правил подготовки, а также придерживаться техники безопасности. Итак, основные способы чистки кишечника: Читать далее!

Готовиться к чистке организма, в первую очередь, нужно психологически. В данном вопросе – это две трети результата! Успех чисток (да и безопасность) зависят от того, удалось ли довести их до конца, всё ли вывели – из того, что предварительно как следует «взболтали» и активировали. Выход из чистки даже важнее, чем само её проведение! Читать далее!

Перед тем как переходить непосредственно к чистке кишечника, печени, почек и т.д., давайте обдумаем организационные вопросы и технику безопасности!

Как часто чистить организм?

Как уже сказано выше, постоянно и ежедневно – правильным питанием, здоровым образом жизни. Я не считаю, что при таком подходе чистки нужно повторять периодически – в начале помочь организму немного, а дальше он и сам справится (хотя, практика покажет. Да и получится ли так жить всё время?).

Вообще же, чистки организма рекомендуют проводить 1 – 2 раза в год. Не чаще, так как при этом выводятся и полезные вещества тоже и нарушается естественный ход многих процессов. В начале процесса активного очищения, например, печени, очистительные процедуры можно проводить чаще (раз в несколько недель / месяцев).

Как и где лучше чистить организм? Техника безопасности.

Интернет кишит предложениями «почистить организм за 750 рублей», рекламой медицинских центров с комплексными программами, частными мероприятиями по очистке организма и предложениями «перед любыми процедурами обязательно проконсультироваться с врачом». С одной стороны, это удобно и имеет претензию на безопасность, плюс не надо заморачиваться, думать своей головой. Читать далее!