Погода в эти выходные была замечательной, места вокруг – чистые и красивые! В общем, открытие сезона купания не могло не состояться! Всё-таки лето как-то больше совместимо с ЗОЖ и располагает к закаливанию – и в палатках спать «приходится» регулярно, и гулять целыми днями, и купаться в холодной воде!

С удовольствием хочется отметить, что регулярное обливание холодной водой помогло, и лезть в воду было совсем не страшно! Ноги слегка сводило, но было очень здорово!

Места немноголюдные, купальников, естественно, с собой не брали, поэтому в воде запечатлели только Диму: Читать далее!

Если предложить любому человеку перечислить составляющие здорового образа жизни, то утренняя зарядка, наверняка, окажется в первой тройке!… Если спросить любого человека, считающего, что он ведёт ЗОЖ (ну, или почти ведёт)), в чём конкретно это проявляется, наверняка, утренней зарядки в этом списке не окажется. Сужу в том числе и по себе. Думаю, причина во многом в том, что одно дело изменить, например, питание – едим-то мы в любом случае, ничего принципиального нового делать не приходится, просто скорректировать некоторые продукты и способы их приготовления (ну ладно, не всегда просто). Другое дело – зарядка! Это нечто самостоятельное – новое действие, которое нужно ещё суметь вписать в список свох регулярных привычек!

И вот, наконец, мы с мужем начали делать ЭТО. Твёрдо рассчитываем, что на этот раз насовсем! Смогли же закрепить привычку обливаться холодной водой после душа. Читать далее!

Конечно, с точки зрения НЛП, правильнее было бы сказать «думать о хорошем» – полезная привычка! Только вот мысли о плохом от этого никуда не денутся. Интересная статистика: «думать о хорошем» набирается в яндексе менее 2 тыс. раз в месяц, а вот в формулировке «не думать о плохом» – более 6 тыс. раз. К чему бы это?)

Просто люди склонны волноваться, думать обо всех возможных несчастьях по очереди – а что если..? С другой стороны, все мы знаем, что о чём думаешь, то в жизни и происходит. Значит, о плохом лучше не думать. Читать далее!

Ещё про ЗОЖ, закаливание и полезные привычки. На самом деле, это не статья, а комментарий, оставленный после прочтения статьи Полезные привычки: обливание холодной водой. Но, мне кажется, он просто должен быть отдельной статьёй!

Мне захотелось поделиться своими впечатлениями…
Началось все где-то в мае месяце, на озере неподалеку от места где я живу. На улице, в общем, солнышко, но еще зубастое (как обычно в это время в Москве и ближайшем Подмосковье). Температура воды – такая, что и голову не приходит к ней особо приблизиться… Читать далее!

Пару месяцев назад мы с мужем начали обливаться холодной водой. Могу похвастаться, что сейчас делаем это регулярно и планируем продолжать благое начинание!

Холодные обливания, мне кажется, напрямую ассоциируются со здоровым образом жизни. Только многие ли это делают? Как правило, у большей части людей ЗОЖ сводится просто к здоровому питанию….   Читать далее!

Даже словарь в Word не знает такого слова – «экологичные»!.. У очень многих людей, даже ведущих здоровый образ жизни, есть убеждённость, что бережное отношение к природе и жизнь в городе несовместимы. Я тоже долгое время так считала…. В итоге только недавно начала развивать в себе новые – полезные привычки.
Сейчас я уверена, что подобные убеждения – просто оправдание собственной лени. Начинать нужно с себя. И даже если не получится что-то серьезно изменить в мире, по крайней мере, будут основания для самоуважения. Кроме того, глобальные изменения никогда не произойдут, если КАЖДЫЙ человек не начнёт жить немного по-другому, развивая в себе полезные и экологичные привычки. Каждый – а значит и я. Можно, конечно, бесконечно ждать, когда кто-то другой начнет первым…. Читать далее!