Главная»Здоровое питание

Здоровое питание

Здоровое питание

В последние несколько лет мы стали активно задумываться об основах здорового питания, составе пищи и его влиянии на нас, стали внимательно читать этикетки и видеть между строк, что же на самом деле имел в виду производитель под красивым описанием. Мы узнали, что многие привычные продукты вовсе не полезны, а от количества в них пищевых добавок Е просто волосы на голове шевелятся! А витамины и микроэлементы лучше получать из нормальной пищи и полезных продуктов, а не пытаться одними искусственными веществами победить вред других…

Наш тернистый путь к здоровому питанию:

Наверное, началось всё с вегетарианства (один из основных принципов здорового питания) – ведь именно оно лет 8 назад побудило нас читать этикетки и задумываться над составом пищи. Постепенно мы отдали себе отчёт, что то, что мы покупаем в магазине, и едой-то назвать нельзя, не то что здоровой!... И, так же постепенно, списки наших покупок в супермаркетах стали стремиться к нулю, а часто просто равнялись ему!... :) Это было сложно, что теперь есть – совершенно не понятно, а уж чем перекусить в дороге – и тому подавно! Но мы были упрямы)) В итоге нашли места, где можно покупать более ли менее полезные продукты и составили списки тех, которые должны быть дома, научились находить что-то стоящее в магазинах и кафе, развили многие полезные привычки в приготовлении пищи и т.д.

Делимся опытом перехода на полезные продукты.

Сейчас наш стол снова изобилен, вкусен и красив! :) Готовы делиться результатами своей работы в этом направлении, чтобы вам не пришлось повторять наши подвиги и неделями варить суп из одного и того же топора. О том, что полезная пища может быть вкусной, можно сделать вывод из рубрики рецептов. Здесь же делимся информацией и общим опытом о переходе на правильное питание.

Вегетарианство (2)

Витамины, микроэлементы (9)

Вредные продукты (1)

Основы здорового питания (7)

Пищевые добавки (11)

Полезные продукты (3)

Надеемся, мнение о своих возможностях перехода на здоровую пищу после прочтения этого раздела хоть немного выросло!

Рубрики