Лето – время особой активности в поселениях, в том числе и в нашем! Итак, анонс семинара (обратите внимание: семинар ознакомительный, он нужен, в первую очередь, для получения общего впечатления и начальных знаний в разных областях, после него можно будет понять для себя, что хочется изучить подробнее и составить мнение о жизни в экопоселении!).

В последнее время совсем мало пишу на сайт. Просто стало тепло, и сейчас мы много времени проводим в своём поселении. Кстати, ещё не рассказывала об этом на сайте – после долгих поисков мы нашли свою землю в поселении Славное тульской области, и вот с сентября прошлого года мы стали счастливыми «землевладельцами» участка размером 1,37 га! Кто не в курсе, что такое экопоселение – смотрите здесь.

За полгода мы успели составить сто и один план своего родового поместья, все их забраковать, решить, что реально планировать  можно только находясь непосредственно на участке и что-то там делая, посадить некоторое количество плодовых деревьев и кустов, сделать маленький огородик, несколько клумб с цветами, посадить немного  деревьев в живую изгородь, построить при помощи соседей небольшой домик (с печкой и эко-утеплителем из льна) и обустроить его, подружиться с некоторыми соседями и познакомиться поближе со многими интересными и просто хорошими людьми. Читать далее!

Уже давно известны целительные свойства различных физических упражнений. Причем не важно, какие именно занятия: от обыкновенной пробежки до профессиональных видов спорта. Даже нося с собой простой кистевой эспандер, человек имеет возможность развить мышцы рук, абстрагироваться от насущных проблем, просто нажимая и разжимая этот нехитрый инвентарь.

Принято считать, что занятия спортом носят скорее восстановительный характер. Но существует ряд болезней, которые спорт лечит не хуже передовых фармацевтических средств. Один из ярких примеров – депрессия. Болезнь имеет множество самых разных симптомов. Обычно депрессию лечат у неврологов, психиатров с помощью транквилизаторов и антидепрессантов. Читать далее!

В век высоких технологий и сверхскоростей организм человека не успевает приспосабливаться к изменениям окружающей среды. Всем известный «синдром менеджера» или «синдром хронической усталости» приобретают размах эпидемии.

Такие симптомы как быстрая утомляемость, сниженный фон настроения, головные боли, нежелание совершать какие-либо активные действия являются результатом постоянных перегрузок на основной работе. Если не предпринимать каких-либо шагов в сторону восстановления пошатнувшегося здоровья, могут возникнуть уже более серьезные заболевания.

Что же необходимо сделать?

Не так много:

• Умеренные физические нагрузки (даже десятиминутная утренняя гимнастика поможет держать организм в тонусе).
• Рациональный режим труда и отдыха. Под этим подразумевается, что в каждый академический трудовой час необходим небольшой отдых продолжительностью не менее 10-15 минут. Читать далее!

..Ну, хотя бы на денёк? Про поселения мы писали уже неоднократно, а тут поступила просьба немного «порекламировать» семинары – что ж, отличная возможность для желающих познакомиться с поселениями поближе, а заодно и навыки полезные получить!

Итак, поселение Миродолье приглашает на ряд семинаров в ближайшее время:

• «По следам Зеппа Хольцера. Гряды, пруды, озёра и кратерные сады». Дата проведения: 14-15 мая 2011 года.
• «На пасеку в гости». Дата проведения: 28-29 мая 2011 года.
• «Опыт строительства в экопоселении». Дата проведения: 11-12 июня 2011 года.
• «Мастер-класс по валянию валенок». Дата проведения: 18 июня 2011 года. Проводит Феоктистова Ирина – член поселения «Миродолье», преподаватель валяния, участник Московской палаты ремёсел и член Гильдии валяльщиков. Количество мест ограничено – всего 14 мест.  Читать далее!

Долго составляла эту таблицу. Думала было разделить на несколько статей по группам, но для меня лично использование её было бы неудобно, поэтому публикую всё разом! Таблицу всех питательных веществ можно распечатать и повесить на стену или положить в папочку… Только вот страниц там получилось немало. Поэтому сначала будет Краткая таблица всего, а ниже Подробная таблица питательных веществ с описаниями симптомов дефицита и физиологическим действием веществ. Есть ещё более подробная таблица, но боюсь испугать читателей))), поэтому если кому нужно – пишите через форму обратной связи, пришлю на почту! Читать далее!