Здесь будет просто список вредных привычек. Дело в том, что часто мы делаем что-то не очень полезное просто по привычке, не задумываясь. Потом вдруг случайно слышим, что это же очень вредно и удивляемся, почему это раньше не приходило нам в голову?! Вот для того, чтобы пришло в голову – и список! Свои привычки можете отмечать галочками… И что потом? Думаю, начинать вести более здоровый образ жизни! Последовательность – случайная, а не по «убыванию вредности»!

Пишите в комментах, какие ещё вредные привычки Вы обнаружили у себя или знакомых!

Итак, вредные привычки:

• Употребление алкоголя, в том числе некрепкого, нерегулярно и в небольших дозах (ну ладно, на один бокал красного вина раз в месяц могу закрыть глаза, так и быть. Но не больше!). Курение. Употребление наркотиков, даже очень «лёгких» и «редко». Читать далее!

Нет никаких сомнений, что наша жизнь в значительной мере основана на привычках. Всё, что мы делаем, чувствуем, как говорим и как общаемся с людьми, в большинстве своём представляет собой просто привычки. У каждого человека свои привычки – у праведника праведные привычки, у преступника – преступные.

Привычки так сильно обусловливают нас, что, изменив привычки, мы буквально можем изменить свою судьбу. Согласно древним йогическим учениям, существует шесть сфер, или групп, привычек, которые мы можем изменить. Они относятся к тому, как мы:

• Ходим,
• Говорим,
• Одеваемся,
• Ведём дела или общаемся,
• Едим,
• Поклоняемся Богу.

Конечно, лучший способ избавиться от привычки – это заменить её другой. Таким образом, йоги применяют на практике концепцию «непротивления злу». Читать далее!

Пока так и не могу решить дилемму: с одной стороны писать о себе лично как-то не очень хочется – до ЗОЖа в полном смысле этого слова нам ещё далеко, приходится «хвастаться» мелочами типа разового купания в проруби или мини-утренней зарядки, да и вообще, нескромно это как-то… С другой, если писать не о себе, а «вообще», то сайт превратится в сборник пустых нравоучений. Как же быть? Что вам интереснее, дорогие читатели?

Пока выходом из дилеммы, как обычно, видится третий путь: хорошо бы на сайте писать о самих же читателях – Ваших успехах в здоровом образе жизни, находках, приёмах, открытиях! Желающие поделиться – пишите сюда, будем ОЧЕНЬ рады опубликовать Ваш опыт ЗОЖ!!! И, кстати, готовьтесь к интервью! Пока же наш приятный опыт недельного отдыха в экопоселении. Читать далее!

Наконец, это произошло! Я мечтала искупаться в проруби с детства, но как-то всё что-то мешало… И вот – свершилось! Сразу общее впечатление от действа: это круто!!!

Покорение проруби было «приурочено» к началу Нового года, и проходило с нашими друзьями по Центру Позитивного Творчества, и просто друзьями. В итоге искупаться удалось только троим – оказалось, после купания ждать кого-то совершенно не хочется – только быстрей бежать к машине))) А вид вылезших из проруби, видимо, не прибавляет решимости. Так что продолжение, думаю, следует.

Мои ощущения от купания в проруби:

Ожидания не оправдались, всё совсем по другому! Конечно же, второй год холодных обливаний положительно сказался на желании искупаться. Но само купание имеет с этим процессом очень мало общего. Мне казалось, что самым трудным будет момент, когда нужно решиться и таки нырнуть. И что нырять будет очень холодно. И ещё было страшно отморозить какую-нибудь конечность – таких историй много слышали, в том числе от друзей. Читать далее!

Конечно же, играя. Только в игре наиболее эффективно происходит обучение плаванию детей дошкольного возраста, так, чтобы малыши даже не замечали, что их чему-то учат и что они, на самом-то деле, не просто увлеченно играют, а выполняют те действия, которых ждут от них взрослые. Конечно же, лучше всего сразу же отдать малыша в секцию плавания, но при этом и самим не помешает понимать те приемы, которые успешно используются для того, чтобы легко и быстро научить плавать самых маленьких.
Главное, что нужно помнить на занятиях – ребенок должен обучаться свободно, тому, что ему интересно, преодолевать те преграды, которые он сам видит перед собой. Например, если ваш малыш боится падать, его нужно, в первую очередь, научить подниматься после падения, если он пытается дышать в воде, нужно научить его правильно это делать, если панически боится брызг – научить без страха опускать лицо в воду. Читать далее!