Как готовиться к чистке организма и выходить из неё.

Готовиться к чистке организма, в первую очередь, нужно психологически. В данном вопросе – это две трети результата! Успех чисток (да и безопасность) зависят от того, удалось ли довести их до конца, всё ли вывели – из того, что предварительно как следует «взболтали» и активировали. Выход из чистки даже важнее, чем само её проведение! Итак, как готовиться к чистке организма:

• Заранее изучить и выбрать конкретные виды и способы чистки. При необходимости сделать анализы и изучить технику безопасности.
• Морально принять все эти процедуры. Например, очень большой барьер часто возникает перед клизмами (а это один из основных инструментов)). Может, это не очень приятно и эстетично, но представьте, что находится внутри Вас – это стимулирует! Зубы же чистим, это такая же гигиена. Да и не так всё оказывается и страшно,когда начинаешь! Ещё один момент – нужно быть полностью настроенными довести процедуры до конца и выходить из них плавно! Иначе лучше и не начинать!
• Приготовить «оборудование» – купить всё необходимое в аптеке, заготовить нужные продукты, определиться с местом проведения процедур и его подготовить к удобной эксплуатации.
• Определиться с временем, когда всё это делать. Учитывать время на подготовку, когда нужно будет соблюдать диету (не запланировано ли каких дней рождения?). Выбрать день-два на сам процесс, когда можно будет быть дома, и иметь возможность посвятить время только себе. А также заранее понимать, что после чистки тоже какое-то время будет диета.
• За несколько дней до начала любых чисток (если специально не оговорено другое) перейти на полностью растительное питание (без мяса, рыбы, молока, яиц), исключить из употребления сильно острое и солёное, жирное, тяжёлое.Хорошо придерживаться принципов раздельного питания.
• И, собственно, приступать, предварительно оценив текущее состояние здоровья (хорошо себя чувствуете? Нет ли противопоказаний?). Можно попросить близкого человека тоже слегка контролировать процесс и Ваше состояние – вдруг понадобится помощь?

Как выходить из чистки.

• Ещё несколько дней соблюдать диету, постепенно возвращаясь к обычному питанию (может, некоторые – особо ядовитые – виды пищи Вам и вовсе не нужны больше?)).
• Убедиться, что все токсины и шлаки в полном (насколько это возможно) объёме покинули Ваш организм.
• Проконтролировать состояние и оценить результат.
• Обратить особое внимание на восстановление самостоятельной работы ЖКТ, есть больше растительной пищи с клетчаткой, пить больше воды.
• Восполнять потерянные питательные вещества – по максимуму разнообразить рацион полезными продуктами. Тут важно слушать своё тело и не сопротивляться. Только понимайте, что если всё время хочется есть, организму требуется явно не шоколад и большие порции консервантов! А простые здоровые продукты.

Ерошина Ирина.

Смотрите также:

• Чистка организма: как, где, техника безопасности. (3)
• Виды чистки организма и зачем это нужно? (2)
• Чистка кишечника – не пора ли решиться? (14)
• Как проводить чистку клизмами: чёткие инструкции. (2)
• Чем полезны походы или очищение на Алтае. (19)